Dit zijn de immuunversterkingssupplementen om te nemen als de seizoenen veranderen, volgens een voedingsdeskundige

Kleding voor overgangsweer is al zwaar (jas 's ochtends, tanktop tegen de middag), maar het voorbereiden van je immuunsysteem voor de seizoensgebonden verschuiving is een heel ander verhaal.

"Met de verandering van seizoenen is er een toename van het veranderen van pollen en andere allergenen", legt Melissa Rifkin, MS, CDN en eigenaar van Melissa Rifkin Nutrition LLC uit. "Deze allergenen kunnen de longen en neuspassages irriteren, waardoor er een meer kwetsbaar is om een ​​verkoudheid of virus te krijgen."

Om een ​​optimale gezondheid te behouden tijdens seizoensgebonden veranderingen, stelt Rifkin voor om gehydrateerd te blijven, zeven tot negen uur slaap per nacht te klokken, stressniveaus af te dalen en je handen vaak te wassen. Maar er is nog een stukje van deze immuunversterkingspuzzel: supplementen, zoals die van Now®, die u kunnen helpen de juiste doses immuniteit-ondersteunende voedingsstoffen te krijgen, zodat u uw gezondste zelf het hele jaar door kunt voelen.

En die seizoensgebonden garderobe swaps die je maakt? U zou hetzelfde moeten doen met uw vitamine- en supplementregime. "Supplementen gebruiken om uw immuunsysteem te versterken kan u helpen [...] gezond te houden," voegt Rifkin toe. Dus terwijl u over uw kast schakelt, maakt u ook wat ruimte in uw medicijnkastje. Dit is wat je moet toevoegen.

Blijf scrollen om erachter te komen hoe u uw immuunsysteem kunt stimuleren met een paar tweaks aan uw medicijnkastje.

Niet-je gemiddelde vitamine C

Als het eerste wat je doet als je je onder het weer begint te voelen, naar de supermarkt wordt gerund voor sinaasappelsap, ben je waarschijnlijk niet verbaasd dat het eerste supplement op de lijst vitamine C is, wat helpt de cellulaire functie in het immuunsysteem te ondersteunen, Volgens Rifkin.*

Naast het bevatten van ruime hoeveelheden vitamine C uit acerola (een Zuid-Amerikaanse fruit met een van de hoogste natuurlijke concentraties vitamine C), bevatten nu® Tru-C vegcapsules "ook carotenoïden en flavonoïden, die fytonutriënten zijn die fruit geven en groenten geven hun kleuren, "zegt Rifkin. "Deze fytonutriënten geven het lichaam antioxidanten en kunnen vitamine C helpen bij het versterken van de immuungezondheid."* Zei je dat het niet gemiddeld was.

Probiotica, maar voor uw immuunsysteem*

Je vraagt ​​je misschien af ​​wat een probioticum te maken heeft met je immuunsysteem (zijn die niet alleen voor de darmgezondheid?), maar je microbioom zou eigenlijk een grotere impact kunnen hebben op je algehele gezondheid dan je misschien denkt.* En dat is waar Now® ademhalingszorg probioticum komt.

L. acidophilus, De probiotische stam die in dit supplement wordt gebruikt, is volgens Rifkin geassocieerd met seizoenswellness.* En de wetenschap steunt haar: meer dan 60 studies hebben aangetoond L. acidophilus NCFM® ondersteunt een sterke immuunrespons op seizoensgebonden ademhalingskwesties.* Het is een win-win voor je spijsverteringssysteem en je (niet) gevulde neus.*

Kruiden op kruiden

De finishing touch voor je immuunversterkingssupplementroutine is Now® Allibiotical, dat een mix van kruiden bevat die al honderden jaren worden gebruikt om het immuunsysteem te versterken, zegt Rifkin, zegt Rifkin.*

Binnen deze botanische formule is olijfbladextract, vlierbes, oregano -olie en knoflook (nee, het is niet alleen een Halloween -ding). Knoflook: nu uw go-to voor het afweren van vampieren, slechte dates, En seizoensgebonden worstelingen.*

Koop de immuunversterkingssupplementen*

Now Now® Tru-C VEG Capsules $ 26 Koop Now® Ademhalingszorg Probiotic $ 30 Buy Now dit® Allibioticum CF ™ Softgels $ 22

Gesponsord door Now®

Topfoto: Getty Images/Laylabird

*Deze uitspraken zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Deze producten zijn niet bedoeld om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.