Deze verstelbare gewichten worden zwaarder naarmate je sterker wordt
De sleutel om sterker te worden is het verhogen van je weerstandsniveau, personal trainer Bianca Vesco vertelde eerder goed+goed. "Na verloop van tijd zullen onze spieren zich aanpassen aan de stress die we ze ook plaatsen, en we moeten opnieuw het gewicht of de intensiteit vergroten", zegt Vesco. Met verstelbare gewichtssets kunt u langzaam uw weerstand vergroten zonder ruimte te maken voor een steeds groeiende verzameling halters.
Of je nu gymxiety hebt of je gewoon liever thuis traint, investeren in verstelbare gewichten kan je helpen een training van de sportkwaliteit te krijgen zonder daadwerkelijk naar de sportschool te gaan.
Waarnaar te zoeken
Een geweldige set verstelbare gewichten moet compact, duurzaam, veelzijdig zijn en binnen uw budget zijn.
Denk bij het winkelen aan uw fitnessdoelen en het huidige krachtniveau. Alle verstelbare sets hebben een specifiek beschikbare gewichtsbereik. Als je een set koopt die te licht voor je is, zal je ze snel ontgroeien. Maar een te zwaar is om een set te krijgen, kan uw vorm in gevaar brengen, wat mogelijk tot een blessure leidt.
Bekijk hieronder onze favoriete verstelbare gewichtssets, met opties voor verschillende budgetten en trainingsbehoeften.
Over het algemeen de beste verstelbare halters:
Deze verstelbare Dumbbell Set from Proorm biedt vijf verschillende gewichten, variërend van 10 lb tot 50 lb. Om het haltergewicht aan te passen, schuift u eenvoudig het blauwe tabblad bovenaan naar het overeenkomstige gewicht dat u wilt gebruiken en til u de halter op van de draagbak. De gewichten zijn dun en strak, waardoor waardevolle ruimte wordt bespaard in kleinere kamers. Volgens 1.400 vijfsterrenrecensies, krijgt deze verstelbare set u de meeste waar voor uw geld.
Als u niet denkt dat u tijdens uw training de volledige 50 pond moet gebruiken, heeft Proorm ook een versie van 25 pond die $ 59 per halter kost.
Gewichtsklasse: Tot 50 lb per halter
Voordelen:
- Compact
- Snelle gewichtsverandering
- Gemakkelijke opslag
Nadelen:
- Begint bij 10 pond, dus kan voor sommigen te zwaar zijn
- Geen 5 pond gewichtsverhogingen
Beste uitspattende verstelbare halters:
Ja, het prijskaartje is misschien ontmoedigend, maar dit is niet alleen een reeks halters-het is een trainingstool.
Deze halters van Bowflex worden geleverd met een 1-jarig jrny-trainingslidmaatschap ($ 149 waarde) en kunnen, wanneer ze voor een tablet worden gebruikt, worden gevolgd via JRNY's Motion Detection Software. Als je traint, zal JRNY je vertegenwoordigers volgen En Uw formulier, indien nodig vormsuggesties aanbieden. Met dit lidmaatschap krijg je ook toegang tot on-demand klassen gegeven door trainers van over de hele wereld.
Dit verstelbare gewichtssysteem is compact en gemakkelijk te gebruiken: draai de wijzerplaat eenvoudig aan de zijkant van de halter naar het gewenste gewicht en til het op. Deze halters hebben een van de breedste gewichtsbereiken op de markt, beginnend bij 5 pond en eindigend op 52.5 pond.
Gewichtsklasse: Maximaal 52.5 pond per halter
Voordelen:
- Motion-tracking-technologie
- Vervangt 15 sets gewichten
- 1-jaar JRNY-lidmaatschap
- Makkelijk te gebruiken
- Makkelijk op te slaan
Nadelen:
- Prijzig
Beste budget verstelbare halters:
Deze 20-pond verstelbare halters zijn no-nonsense, betrouwbaar en ongelooflijk duurzaam. Hun gekartelde grepen spiegelen de halters die je in je plaatselijke sportschool zou vinden, waardoor een no-slip grip kan worden. Deze minimalistische set wordt geleverd met vier 2.5 pond gewichten, vier 5 lb gewichten, twee halterhandgrepen en vier bevestigingsmoeren. Ze hebben ook zwaardere gewichtsopties voor een hoger prijskaartje, als je dingen wilt schoppen.
Gewichtsklasse: Tot 20 lb per halter
Voordelen:
- lagere prijs
- Duurzaam
Nadelen:
- Duurt een tijdje om op te zetten
- Geen extra functies
Beste verstelbare kettlebell:
Er is niets zo nederigs als het reiken naar een bedrieglijk kleine kettlebell, alleen om te beseffen dat het is manier Te zwaar voor uw huidige sterkte -niveau. Deze innovatieve kettlebell van Bowflex vervangt zes volledige kettlebells in één, variërend van 8 tot 40 pond gewicht. Het gewicht wordt gewijzigd via een wijzerplaat bovenaan: draai de wijzerplaat gewoon naar het gewenste gewicht en pak de kettlebell op. Deze aankoop wordt geleverd met een garantie van 2 jaar en een 1-jarige on-demand trainingslidmaatschap met trainer-geleide trainingsvideo's. Voor het gewichtsbereik en het gebruiksgemak, is deze bowflex kettlebell de kosten-vooral niet waard wanneer zijn onhandige concurrenten, zoals de tijdgolf verstelbare kettlebell, alleen een lichtelijk lichter prijskaartje.
Gewichtsklasse: 8-40 lb
Voordelen:
- Eenvoudig te gebruiken selectie wijzerplaat
- Moderne, ergonomische vorm
- 2 jaar garantie
- 1-jaar JRNY-lidmaatschap
Nadelen:
- Een beetje omvangrijk
Over het algemeen beste set met meerdere use:
Als je nu net voor jezelf een thuisgymnastiek bouwt en zo snel mogelijk een volledig scala aan gymapparatuur wilt, is de Feierdun-verstelbare gewichtsset een no-brainer. Voor $ 290 krijg je een paar verstelbare halters, een aanpasbare kettlebell, een volledige barbell-extensieoptie, twee push-up stands en 90 pond gewicht. Deze gewichtset, net als de Yes4All verstelbare halters, wordt aangepast via veiligheidsmoeren met schroefdraad, dus verwacht een minuut of twee te draaien en Untwisting om de gewichten te veranderen.
Gewichtsklasse: 90 lb totaal
Voordelen:
- Verschillende gewichtstijlen
- Zachte, anti-slip grip
- 90 pond gewicht
Nadelen:
- Kan een tijdje duren om op te zetten
Beste budget multi-use set:
Nee, u hoeft geen arm en een been uit te geven om een fatsoenlijk verstelbaar gewichtset te krijgen. Als u niet kunt zien dat u 90 pond gewicht nodig heeft, maar graag dezelfde verscheidenheid aan apparatuur wilt als de Feierdon, overweeg dan in plaats daarvan de Luster -verstelbare gewichtsgewichtset. Het wordt ook geleverd met een verstelbare kettlebell, halter set en volledige barbell -extensieoptie. Je krijgt ook zeshoekige gewichtplaten die niet van je wegrollen op hardhouten vloeren en een handige trainingsgids over het richten van verschillende spiergroepen. Voor een beginnerset is deze prijs vrij moeilijk te verslaan voor alles wat je krijgt.
Gewichtsklasse: 44 pond totaal
Voordelen:
- Budgetvriendelijk
- Verschillende apparatuuropties
- Anti-rol zeshoekige platen
Nadelen:
- Gaat slechts 44 pond
- Kan een tijdje duren om op te zetten
Beste opvouwbare verstelbare trainingsbank:
Om het meeste uit uw gewichten te halen, wilt u misschien ook een trainingsbank krijgen, zodat u oefeningen kunt doen zoals glutenverhogingen en bankdrukken. Deze Flybird -trainingsbank helpt u de ruimte in uw thuisgymnastiek te maximaliseren. Het is lichtgewicht, gemakkelijk te dragen en kan in tweeën vouwen, waardoor meer discrete opslag mogelijk is. Het wordt geleverd met zes rugposities en vier stoelposities, waardoor u een breed scala aan bankinstellingen hebt voor verschillende soorten trainingen. Hoewel het is gemaakt met duurzaam staal en een garantie van 1 jaar heeft, is het doet een limiet van een lagere gewicht hebben dan andere trainingsbanken, dus houd dat in gedachten.
Gewichtslimiet: 600 lb
Voordelen:
- Vouwt in één stuk
- Makkelijk op te slaan
Nadelen:
- Limiet van 600 lb
Stevigste verstelbare trainingsbank:
Denk aan je favoriete trainingsbank in de sportschool, degene waar je een lijn voor maakt als je de gewichten raakt. Deze bank is beter.
Deze zware gewichtsbank is uitgerust met 12 verschillende achterposities, drie verschillende stoelposities en kan converteren naar een achteruitgang van -20 graden voor AB -trainingen. De voetvang is leergebonden en verstelbaar, waardoor het opruimen na de workout een briesje opruimt. Met een garantie van 2 jaar kan het tot 1200 pond gewicht weerstaan. Een potentieel nadeel voor sommigen is echter ruimte: deze bank in de sportkleding is niet opgevouwen.
Gewichtslimiet: 1200 lb
Voordelen:
- Robuust
- Verwijderbare voetvang
- Decline -optie voor AB -trainingen
- 1200 lb gewichtslimiet
Nadelen:
- Vouwt niet op
