De 'welzijn-engagement paradox' legt uit waarom u zich plotseling niet kunt concentreren op werk als pandemische beperkingen losmaken

Het is ook mogelijk dat mensen zich in hun werk gooiden als een manier om te ontsnappen aan de realiteit of zich te aarden van de constante stress en zorgen die gepaard gaan met het leven door een pandemie. "Werk is een pad waarin we veel van onze behoeften kunnen voldoen", zegt Winny Shen, PhD, een organisatiepsycholoog die welzijn op de werkplek bestudeert. “Betrokkenheid of jezelf investeren in je werk kan je helpen middelen aan te vullen en echt een deel van de angsten te bufferen die je misschien voelt over actuele problemen.”

Naarmate pandemische beperkingen loskomen ... wat leidt tot een toename van het gevoel van welzijn en vervulling, kunnen mensen minder betrokken zijn bij het werk.

Dat is alles waar, werk is geen duurzame vorm van escapisme voor de meeste mensen-en het is ook geen duurzaam werkmodel dat werkgevers van hun teams moeten verwachten. Verwacht dat betrokkenheid zal stijgen met factoren zoals onrealistische deadlines, een constante stroom van e-mails of lange uren zal gewoon niet eeuwig duren-omdat pandemische beperkingen loskomen, kunnen we de effecten van precies dat beginnen te zien. Terwijl mensen langzaam plannen beginnen te maken en terugkeren naar pre-pandemische manieren van leven, die ogenschijnlijk leidt tot een toename van het gevoel van welzijn en vervulling, kunnen ze zelfs minder betrokkenheid bij werk ervaren, gezien de welzijnsparadox.

Zowel bedrijven als werknemers moeten zich bewust zijn van de paradox van het welzijn, omdat mensen persoonlijk moeten kunnen gedijen En professioneel in plaats van het een of de ander te moeten kiezen. Met dat in gedachten, dr. Shen biedt hieronder suggesties voor leiders en werknemers, om te voorkomen dat het welzijnsparadox van het welzijn hun teams of zichzelf moet pakken.

Hoe leiders kunnen voorkomen dat het welzijnsparadox hun teams te pakken heeft

1. Wees vriendelijk en transparant in uw besluitvormingsproces

"Mensen zijn echt angstig en willen zoveel mogelijk informatie", zegt DR. Gek. Dus vermijd het spook van uw team met eventuele organisatorische verrassingen.

2. Pleeggemeenschap

Zoom vermoeidheid opzij, we missen het zien van mensen en praten. Dus, dr. Shen stelt voor manieren te vinden om interacties tussen externe werknemers te vergemakkelijken. "Moedig meer casual interacties aan", zegt ze. 'Geef mensen een paar minuten voor een vergadering om in te halen . We willen de tijd van mensen respecteren, maar het is belangrijk om te proberen een menselijk element te behouden.”

3. Leer uw managers hoe ze uw werknemers kunnen ondersteunen

Als het gaat om welzijn, zijn supervisors niet altijd getraind om mentale nood af te handelen. Bedrijven moeten investeren in de training voor alle managers en hen tools geven om communicatie aan te moedigen en de openbaarmakingen van werknemers aan te moedigen.

Hoe werknemers zichzelf kunnen beschermen tegen de paradox van het welzijn

1. Oefen zelfcompassie

Onthoud dat u door een pandemie werkt. Dingen zijn niet normaal, en ze zijn niet eenvoudig. Probeer jezelf niet te schoppen als je naar beneden bent.

2. Beperk de doomscrolling

Het is belangrijk om geïnformeerd te worden, maar als het uw stress en zorgniveaus verhoogt, Dr. Shen zegt dat het tijd is om een ​​stap terug te doen. Dat betekent bewust en gedisciplineerd zijn over uw nieuwsconsumptie en weten wanneer u een pauze moet nemen voor uw geestelijke gezondheid.

3. Heb eerlijke gesprekken met uw manager

Als u zich op uw gemak voelt, kunt u uw manager vertrouwen dat uw welzijn misschien niet is waar het vroeger was. "Om vertrouwen op te bouwen, moeten we vaak kwetsbaar zijn". Gek. “Ik denk dat het de moeite waard is [naar je manager gaan] als je die ondersteuning nodig hebt.”

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.