De onverwachte impact die geen vlees kan eten op je haar
We krijgen de meeste voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft van het voedsel dat we eten. Dus als uw dieet geen vlees bevat, bevat het ook niet bepaalde voedingsstoffen die moeilijk of onmogelijk kunnen zijn om uit andere bronnen te krijgen. Dit kan een enorme impact hebben op hoe u zich dagelijks voelt, wat alles beïnvloedt, van energieniveaus tot immuniteit. En volgens Jessica Cho, MD, een integratief medicijnarts en specialist in haarrestauratie, kan het niet eten van vlees ook van invloed zijn op de haargroei.
"Haarvoedingsstoffen zoals ijzer, biotine, vitamine D, vitamine B12 en selenium, zijn voornamelijk afkomstig van vlees, dus het zal verstandig zijn om haarvoedingsstoffen uit plantenbronnen te overwegen wanneer je geen vlees eet," zegt Dr. Cho. Dit kan betekenen dat je haar niet zo snel groeit als vroeger, en kan ook leiden tot dunner wordend en overmatig afwerpen.
Experts in dit artikel
- Brianna Diorio, PhD
- Jessica Cho, MD, in Los Angeles gevestigde interne geneeskunde arts
Als je geen vlees eet, dr. Cho zegt dat "het aanvullen van meer noten, zaden, bonen en linzen nuttig is om belangrijke haarvoedingsstoffen in uw dieet op te nemen."Het idee dat vegetariërs en veganisten niet kunnen voldoen aan hun dagelijkse voedingsbehoeften (vooral voor eiwitten) is een veel voorkomende, maar schadelijke misvatting in onze samenleving. Het is perfect mogelijk om te krijgen wat je nodig hebt, maar vereist wat meer onderzoek en beenwerk aan de achterkant.
Als je wat hulp wilt bij het einde van de haargezondheid, dr. Cho beveelt aan om op supplementen te leunen. Een geweldige optie is de nieuwe Nutrafol Women's Vegan ($ 79), die is gemaakt met veganistische ingrediënten en heeft ook extra voedingsstoffen om degenen die geen vlees eten te ondersteunen.
"Nutrafol verwijderde niet alleen niet-veganistische ingrediënten, maar maakte eerder gebruik van de nieuwste studies en wetenschappelijke vooruitgang om wetenschappelijk gesteunde voedingsstoffen-rijke extracten te identificeren om het lichaam op natuurlijke wijze te optimaliseren om zijn eigen collageenproductie te ondersteunen en de onderliggende grondoorzaken van haarverdunning voor Plantengebaseerde diëten, "zegt Briana Diorio, PhD, Director of Education bij Nutrafol. "We hebben de mariene collageen en keratine verwijderd en ze verwisseld voor Moldavian Dragonhead, een botanisch getoond om het lichaam op natuurlijke wijze te ondersteunen in zijn eigen collageenproductie, en erwtenspruiten, een ingrediënt dat klinisch is aangetoond om de haargroei te verbeteren."
Bovendien heeft het merk de formule voor absorptie geoptimaliseerd.
"Absorptie kan soms complex zijn. Factoren zoals microbioomonevenwichtigheden, schade aan de darm voering, voedselallergieën, anti-voedingsstoffen [Editors Opmerking: dit zijn ingrediënten die de absorptie van voedingsstoffen verminderen], en lage maagzuur kan allemaal van invloed zijn op de algehele spijsvertering en absorptie van voedingsstoffen, "zegt DR. Diorio. "Nutrafol Hair Growth Nutraceuticals gebruiken gestandaardiseerde ingrediënten, die consequent dezelfde fyto-actieven bevatten in elke portie, evenals ingrediënten die de biologische beschikbaarheid hebben verbeterd, zoals onze liposomale vitamine C en methyl B12, die gemakkelijker worden herkend en gebruikt door het lichaam."
Terwijl DR. Cho kan niet spreken over de werkzaamheid van dit specifieke supplement, ze merkt wel op dat supplementen een echt betrouwbare manier kunnen zijn om voedingsstoffen in de voeding te vullen. "Het meenemen van haarvoedingsstoffen via supplementen zal je betrouwbaarder, consistent, meer biologisch beschikbare, absorbeerbare vormen van haarvoedingsstoffen van haar van haar dan eten, omdat veel voedingsstoffen verloren kunnen gaan tijdens het hanteren, koken en het opslaan van het voedsel," zegt dr. Cho.
Maar wacht, er is meer! Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
