Eindelijk! Een draagbare die daadwerkelijk de impact van gewichtheffen op uw lichaam kan meten

Andere fitnesstrackers, zoals de Samsung Galaxy Watch 4, stellen u in staat om verschillende hefoefeningen te volgen, zoals bankdrukken of gewogen squats, maar het is allemaal nog steeds ladders tot calorisch output. Tonal meet ook de oefeningen die je doet, en in een 'spierbereidheid' -weergave geeft je eigenlijk een beeld van hoe vermoeid elke spiergroep is gebaseerd op je trainingen (groene spieren betekenen verse spieren, tan zijn in herstel en rode zones zijn vermoeid en zijn vermoeid )). U kunt die gegevens gebruiken om uw trainingsselecties te begeleiden, maar er is geen score, per se of vermogen om vermoeidheid in de loop van de tijd te volgen.

Whoop staat bekend als de meest gegevensgestuurde fitnesstracker en is vaak een voorkeurstracker voor atleten. Het is dus logisch dat ze de definitie uitbreiden van wat het volgen van onze fitness eigenlijk buiten een cardio-aangedreven weergave betekent naar een vollediger beeld dat niet noodzakelijkerwijs te maken heeft met stappen of gewichtsverlies. En trainers zijn enthousiast over de mogelijkheden.

"Ik vind het absoluut super handig", zegt Kevin Mejia, CPT, een oprichtende trainer van Dogpound. “In staat zijn om te zien hoe spierbelasting de stressniveaus beïnvloedt en effecten na de training kan trainingen en herstel bepalen. Het kan helpen misschien letsel, overmatig gebruik of overwerkende spieren te voorkomen. Het is super fascinerend wat technologie kan brengen om de training te verbeteren!”

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.