De toning workout supermodel Helena Christensen zweert langs

Vorige week liet Helena Christensen de wereld in op haar wellness-geheim omdat hij zich fantastisch voelde op elke leeftijd-zij 48, trouwens. (Het is aarding in water, voor het geval je nieuwsgierig was: "De oceaan, een meer, een rivier of zwembad", zegt ze. 'Ik zal zelfs in een stroom gaan liggen als dat is wat er in de buurt is of in een haven springt.”) Maar het blijkt dat het gezonde advies van het supermodel niet eindigt bij het aarding.

Christensen crediteert ook een serieus actief fitnessregime om haar energie hoog en haar lichaam sterk en strak te houden. Ze begint haar ochtenden door met haar pup te sprinten, Kuma. (Voeg hier Catwalker-Cum-Dog Walker-grap in, hier.) En wordt ook regelmatig gehandeld en stapt de ring in als collega -modesterren Karlie Kloss, Adriana Lima en Gigi Hadid. "Boksen daagt je reflexen uit, je snelheid, je geest-alles", zegt ze. 'Ik begon ongeveer 12 jaar geleden."

"Ik heb me tegelijkertijd nog nooit meer bang en opgewonden gevoeld. Het is ongelooflijk moeilijk, zoals verticaal ballet doen."

Maar Christensen heeft een andere (gezonde) obsessie ontdekt die ze crediteert met het houden van haar van top tot teen: paaldansen. Ze heeft haar hardcore bewegingen op haar dromerige Instagram van de laatste tijd gedocumenteerd, in poses die het echt moeiteloos en prachtig laten lijken. Ondanks dat het er gemakkelijk uitziet, zegt ze: "Ik heb me tegelijkertijd nog nooit meer bang en opgewonden gevoeld. Het is ongelooflijk moeilijk, zoals verticaal ballet doen."

Uit het geluid van de dingen heeft het model nog een klein bekend stuk wellness-intel opgepikt: een gezonde dosis angst zou eigenlijk misschien kunnen verbeteren Uw trainingen.

Nog twee dingen die kunnen helpen je zweet sesh te maximaliseren: cannabis toevoegen of dit buzzy aminozuur aan je pre-workout smoothie. Ernstig.