De verrassende looptruc waarop deze Broadway -ster afhankelijk is van onmiddellijke energie

Volledige openbaarmaking: koffie tot vier kopjes per dag-ook helpt de multi-hyphenaat brandstof omhoog ondanks een door peuter geïnduceerd gebrek aan slaap, net als eenvoudige snacks zoals noten of yoghurt. "Ik probeer stabiele calorieën binnen te houden", zegt ze. 'Op die manier ervaar ik geen suikercrash. Behandel je lichaam als een auto. Geef het het beste soort gas dat je kunt, en geef het op het juiste moment het juiste soort gas.”

Als ik vraag of ze haar spieren ooit kalmeert met een stomende weken aan het einde van de dag, lacht zich dan. “Mensen vertellen me dat ik Epsom -zoutbaden moet nemen, maar ik slaap liever als ik zoveel downtime heb." ze zegt. In plaats daarvan gebruikt ze een bevroren waterfles om haar voeten te masseren als dat nodig is voor fasciitis. "Alles moet met mij worden multitasken", legt ze uit. “Ik ben een enorme Stephen Colbert -fan, dus ik bekijk de eerste 15 minuten terwijl ik de waterfles heen en weer over de boog van mijn voet rollen. Dat is wanneer ik, meestal na middernacht, ga zitten. Eindelijk.”(Ze gebruikt ook de tijd om te strekken. Maar natuurlijk.))

In een minuut uit New York is de interviewtijd voorbij en moet Grant haar weer op Broadway geven. We wisselen afscheid, en terwijl ik de telefoon ophang, merk ik het plotselinge begin van een voorspelbare late middagcrash. Ik wil wanhopig slapen, maar ik besluit in plaats daarvan de truc van Grant te proberen. Op hekel aan, ga ik mijn sluipen aan en ga naar buiten voor een run. Blijkt dat ze gelijk heeft-ik voel me daarna beter.

Later, rond de tijd dat Grant het podium raakt voor haar tweede show, denk ik weer aan haar. Even bedenk ik hoeveel meer ze nog moet bereiken in haar dag en vraag me af of ik door moet gaan ondanks mijn verlangen om mezelf naar de bank te slingeren voor een binge sesh. Na een ogenblik heb ik toch Netflix aangetrokken. Er is altijd morgen, toch?

Als u zich gemotiveerd voelt om te rennen, bekijk dan onze gids voor het vinden van de perfecte sneaker om de prestaties te verbeteren en letsel te voorkomen. Plus, probeer deze hersteltrucs voor wanneer een bevroren waterfles het gewoon niet doet.