De profs (ja, voor-) en nadelen van de Drinktrend van Gen Z Borg, volgens een expert op het gebied van schadebeperking

Harmreductie verwijst naar de reeks waarden rond de volksgezondheid die proberen potentieel schadelijke activiteiten veiliger te maken, zoals veiliger drugsgebruik, drinken en seks. Bijvoorbeeld in plaats van mensen aan te moedigen om te stoppen met drugs, pleiten voor het reductieorganisaties en programma's voor schadebeperking voor veiligere injecties en naalduitwisselingsprogramma's.

Dit is gebaseerd op de overtuiging dat mensen nog steeds potentieel schadelijk gedrag zullen doen, maar het is de moeite waard om die situaties veiliger te maken. Het delen van naalden kan extreem gevaarlijk zijn voor het menselijk lichaam, wat vaak infecties veroorzaakt, zoals sepsis, HIV of hepatitis C. Veiliger injectieplaatsen en naalduitwisselingen hebben een diepgaande invloed op mensen die verslaving ervaren terwijl ze proberen het aanwezige niveau van schade te verminderen.

"Harmreductie is een beweging die de volksgezondheid als sociale rechtvaardigheid nastreeft. Het is gebaseerd op de principes van schadebeperking die de waardigheid, autonomie, gezondheid en rechten van mensen die drugs gebruiken, erkennen en respecteren, "zegt Selick. Harmreductie is vooral bekend om een ​​reeks openbare gezondheidsinterventies die de schade van drugs en seks verminderen. Maar de principes zijn ook van toepassing op het drinken van alcohol.

"Wanneer we schadebeperking van alcohol en minderjarig drinken toepassen, is het belangrijk om te erkennen dat minderjarig drinken gaat gebeuren en voor de hele geschiedenis gebeurt", zegt Selick. Strategieën voor het verminderen van schadebeperking omvatten dingen zoals het hebben van een aangewezen bestuurder of het nemen van een taxi wanneer dronken in plaats van te rijden terwijl ze onder invloed van alcohol zijn. Dus, of we het nu hebben over de Borg, het drinken of naar de bar gaan, we weten dat er manieren zijn om te drinken die minder schadelijk zijn dan andere manieren, voegt hij eraan toe.

Binge drinken, Borg of niet, is bijzonder gevaarlijk en komt veel voor bij minderjarige drinkers. Volgens het National Institute on Alcohol Abuse en Alcoholism meldde een nationale enquête dat 53 procent van de fulltime studenten van 18 tot 22 alcohol in de afgelopen maand dronk, en ongeveer 33 procent bezig met binge drinking tijdens datzelfde tijdsbestek.

Dus een methode voor het verminderen van de schadebeperking kan zijn om je drinken te vertragen, zodat je tijd hebt om de effecten van de alcohol te voelen voordat je meer drinkt of zelfs overstaat naar het drinken van minder krachtige drankjes. Dat gezegd hebbende, laten we door enkele van de unieke gevaren van de Borg lopen, en enkele aspecten die zelfs als nuttig kunnen worden beschouwd.

De grootste gevaren die verband houden met de Borg -trend

1. Te veel alcohol is gevaarlijk

Sommigen kunnen beweren dat het water en de elektrolyten in een Borg enkele van de schadelijke effecten van alcohol ontkennen, maar de realiteit is teveel sterke drank is precies dat. De NIAA definieert eetbuien als vier drankjes voor vrouwen en vijf drankjes voor mannen (1.5 fl oz van drank gelijk aan één drankje). Het niveau van dronken dat je voelt en hoe snel afhankelijk is van veel factoren, maar het toevoegen van meer dan een veilig drinkbedrag aan je Borg weliswaar maakt het een risicovolle beslissing.

2. De toegevoegde smaakstof kan het moeilijk maken om de alcohol te proeven

Hoeveel, hoe snel en hoe merkbaar de alcohol die wordt geconsumeerd, beïnvloedt uw drinkervaring, zegt Selick. The BORGs can help keep you hydrated due to their electrolyte content and added water, but if the added flavorings, juices, powders, and such mask the flavor of the liquor you are consuming, it can cause you to become intoxicated more quickly without realizing it , hij zegt.

3. Dit brouwsel kan ervoor zorgen dat je aanneemt dat je minder drinkt dan je echt bent

Bovendien kan het toevoegen van hydraterende elementen aan de Borg ertoe leiden dat mensen de veiligheid van hun drankje overschatten en te veel consumeren. Ervoor zorgen dat je je Borg nog steeds herkent als sterke alcohol (als dat doet) is belangrijk om veilig te blijven en niet meer te drinken dan je bedoelde.

Een paar manieren waarop de Borg -trend veiligere drinkgewoonten zou kunnen bevorderen

1. Het geeft prioriteit aan hydratatie

Afgezien van veiligheidsproblemen, geven Borgs prioriteit aan hydratatie en katerpreventie door te bestaan ​​uit veel water en hydraterende elektrolytpakketten. Dit is in zekere zin een stap in de richting van de verlaging van de schade, vergeleken met andere drinkgewoonten van binge die dit aspect van drinken gewoon niet beschouwen. "Als je minder alcohol in de fles steekt en meer water bewaart, wat elektrolyten toevoegt, kan dit allemaal nuttig zijn om katertjes te voorkomen en ziek te zijn van drinken", zegt Selick.

2. De persoon die het drankje maakt, heeft de controle over wat erin zit

Helaas worden datum verkrachtingsdrugs die bekend staan ​​als "roofies" vaak toegevoegd aan open-mond-bekers op universiteitsfeesten of toegevoegd aan drankjes die door iemand anders zijn gemaakt voordat ze aan een andere persoon worden gegeven, en dat is een manier waarop de Borg misschien een goed idee is. "Er zijn mensen die benadrukken hoe een Borg kan worden gemaakt door de persoon die het consumeert, zodat ze de macht hebben om te beslissen wat erin gaat", zegt Selick.

De aard van de dekselkan en soms een riem die mensen eraan hebben toegevoegd om te dragen bij voetbalwedstrijden-is een veiligere optie dan open kopjes of onbeheerd bril. Dat gezegd hebbende, ze zijn niet te knoeien en kunnen nog steeds toegankelijk zijn door de kan te openen wanneer de Borg-eigenaar niet oplet.

3. Het is een vast bedrag (zolang het niet teveel is)

Als de Borg -maker de drank meet die ze aan hun kan toevoegen, kan het mogelijk een veiligere manier zijn om alcohol te consumeren, omdat het een vast bedrag is, zegt Selick. Dat is echter niet goed voor andere dranken die zijn geconsumeerd terwijl ze op weg zijn. Het vaste bedrag kan echter gunstig zijn als men van plan is zich alleen aan te houden en het is binnen een "veilig" bedrag zoals gedefinieerd door de NIAAA.

4. U kunt de Borg -trend binnenkomen zonder alcohol te gebruiken

Groepsdruk is een enorm aspect van het drinken en feesten van college. Met een Borg is het mogelijk om uw beslissing om zich af te houden discreet te verbergen. Je hoeft niet op de universiteit te drinken, ook al zijn andere mensen, maar soms is het gewoon gemakkelijker om te doen alsof. Volgens de opmerking van Selick over hoe u kunt bepalen wat er in uw Borg gaat, betekent dit ook dat u de alcohol volledig kunt afzien. Een borg vullen met vloeistoffen die geen alcohol zijn-die dat detail niet met anderen delen-is een perfect acceptabele manier om je op je gemak te voelen bij je beslissing om niet te drinken.

Uiteindelijk is de Borg -trend waarschijnlijk schadelijker dan nuttig

"Ik denk niet dat we kunnen zeggen dat iets een beste praktijk is voor een nieuwe trend, met name een trend genaamd 'Black Out Rage Gallon (Borg).'Veel jonge mensen gebruiken Borgs niet om veilig te blijven, maar gebruiken ze eerder om erg dronken te worden', zegt Selick. "Mensen die online over Borgs praten, bevelen aan om een ​​halve gallon water en een halve gallon wodka te gebruiken die klinkt als een ontvangstbewijs voor alcoholvergiftiging als ze in de loop van één avond worden geconsumeerd door de meeste mensen."

Wat we nodig hebben, is om meer gesprekken te voeren met jonge mensen over drinken en veiligere omgevingen te bieden voor mensen om alcohol te ervaren, zegt hij. "Studenten moeten begrijpen wat drinken meer schadelijk maakt, hoe we het alcoholgehalte kunnen begrijpen in verschillende veel voorkomende soorten drankjes, en we moeten ervoor zorgen dat studenten hulp kunnen vragen zonder angst voor gevolgen," zegt Selick. Enkele best practices voor veiliger alcoholgebruik zijn om je drinken te vertragen, pauzes te nemen tussen elk drankje, het alcoholgehalte van elk drankje te kennen, bij te houden hoeveel drankjes je hebt gehad, gehydrateerd blijven en ervoor zorgen dat je voedsel eet, zegt hij.

Hoewel de universiteit absoluut een goed moment is om met grenzen te experimenteren, is het op verantwoorde wijze drinken echt het beste als het gaat om uw gezondheid en veiligheid, evenals de gezondheid en veiligheid van anderen.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.