De online trainingsvideo's van Boutique Fitness Studios die de moeite waard zijn om te streamen
Waarom het goed is: Allereerst is er Kaiser zelf-ze is zo hoge energie dat je niet kunt helpen, maar enthousiast zijn over de passen waar ze je doorheen zet. Dan is er het feit dat de inhoudsbibliotheek echt uitgebreid is, met bijna 50 video's in totaal, nieuwe trainingen toegevoegd maandelijks, en alles, van intervalklassen met een hele uur tot 10-20 minuten durende hits van de componenten (cardio, weerstandstraining, of schuim rollen). Kaiser heeft ook een 10-daagse uitdaging samengesteld, evenals twee verhuurbare workoutbibliotheken die zijn ontworpen voor reizen.
In de tip: Als je een klein appartement hebt, kun je merken dat je over meubels struikelt terwijl je rond de kamer rond de kamer is om wat ruimte vrij te maken voordat je begint.
De kosten: $ 49.99/maand of $ 499.99/ jaar; $ 9.99 voor een driedaagse huur of $ 29.99 voor een tiendaagse huur.
Als je: denk dat Misty Copeland de belichaming is van #FitnessGoals
Dan zul je het leuk vinden: ballet mooi
De training: Rechte balletconditionering en stretchen onderwezen door ballet Mooie maker Mary Helen Bowers, wiens klanten zijn Karlie Kloss, Jaime King en, zoals, de hele Victoria's Secret Catalog.
Waarom het goed is: De bewegingen zijn moeilijk, Maar de rustgevende pianomuziek (en de oh-zo-schikbare Bowers) maken de ervaring verrassend ontspannend tegelijkertijd. Trainingen worden gepresenteerd in hapklare intervallen-bijna 10-15 minuten lang en als u zich aanmeldt voor het aangepaste trainingsprogramma, krijgt u een dagelijks plan met video-line-ups voor u, afhankelijk van uw fitnessdoelen en hoeveel hoeveel tijd die u beschikbaar heeft. Elke maand worden twee nieuwe trainingen toegevoegd aan de bibliotheek.
In de tip: Hoewel het leuk is om trainingssegmenten te mixen en matchen, vinden sommigen het misschien een beetje schokkend om elke 10-15 minuten een nieuwe video te moeten starten (en door dezelfde intro te gaan zitten)
De kosten: $ 39.99/maand voor het aangepaste trainingsprogramma; U kunt ook video's afzonderlijk kopen, beginnend bij $ 9.99 elk.
Als je: geniet van socialiseren terwijl je zweet
Dan zul je het leuk vinden: Barre3 online
De training: Een energieke combinatie van barre, yoga en pilates onderwezen door bovennatuurlijk parmantige instructeurs van Barre3 Studios landelijk (en oprichter Sadie Lincoln).
Waarom het goed is: Het community-element van dit platform is wat het echt uniek-aar-video maakt, heeft een eigen forum waar je rechtstreeks kunt chatten met de instructeur en andere leden, terwijl degenen die voor het premium lidmaatschap springen toegang krijgen tot driemaandelijkse webcasts met het Barre3-team. Elke maandag wordt een nieuwe video geplaatst, samen met een trainingsschema en een paar receptideeën.
In de tip: Veel trainingen vereisen rekwisieten die je misschien nog geen weerstandsbanden, handgewichten, speeltuinballen hebt, maar laat dat je niet ontmoedigen. Er zijn altijd prop-vrije wijzigingen in elke video.
De kosten: $ 15- $ 59/maand, afhankelijk van hoeveel inhoud u wilt openen.
Als je: heb geen tijd voor een uurlange danscardio-klas
Dan zul je het leuk vinden: body by Simone's BBS TV
De training: Een verzameling van 20 minuten-minder video's, maandelijks bijgewerkt, elk gericht op één aspect van een in-studio BBS Class-Dance cardio, boven- en onderlichaam weerstandstraining, kernwerk en trampoline-cardio.
Waarom het goed is: Uit alle dans-cardiotrainingen op geavanceerd niveau die ik voor dit stuk heb geprobeerd, heeft deze het beste gedaan om de bewegingen langzaam af te breken, waardoor ik veel tijd had om de peppy choreografie te perfectioneren voordat ik de routine op snelheid deed (wat het maakte uiteindelijk meer plezier). De meeste klassen worden zelf gegeven door Simone de la Rue, hoewel sommige van haar toptrainers wel cameo's maken.
In de tip: Op dit moment is er geen functionaliteit om video's automatisch samen in de wachtrij te staan. Dus als u een langere training wilt doen, moet u strategiseren welke segmenten u wilt doen voordat u begint. (Anders zul je eindigen zoals ik deed, tussen elke video pauzeren om door de bibliotheek te bladeren en 10 minuten toe te voegen aan mijn totale trainingssessie.))
De kosten: $ 14.99/maand of $ 120/jaar.
Als je: beschouw jezelf als een Super-Fan van ClassPass
Dan zul je het leuk vinden: Booya
De training: Klassen van een hele reeks NYC's Top Boutique Fitness Studios (Brooklyn Bridge Boot Camp, Chaise Fitness, Flex Studios, Soho Strength Lab) en trainers (Kira Stokes, Shay Kostabi).
Waarom het goed is: Op één platform kun je alles vinden, van Barre tot bootcamp tot yoga en dans, dus het is perfect voor degenen die graag hun trainingen mixen. Hoewel het in het begin overweldigend lijkt, is er veel personalisatie bij betrokken dankzij diepgaande filters (E.G. apparatuur nodig, uw energieniveau, beschikbare ruimte). Een andere waarom is niet-I-denk-of-die-eerste functie? Je kunt het volume van de stem van de instructeur veranderen ten opzichte van de muziekafspeellijsten, die bestaan uit pop- en EDM -hits.
Binnen tip: Naast de individuele trainingsvideo's biedt Booya een grote bibliotheek met fitnessplannen (sommige met voedingsadvies en recepten)-maar ze kosten extra. Verwacht om overal van $ 2 tot $ 15 uit te schakelen voor toegang.
De kosten: $ 9.99/maand; $ 26.99/drie maanden; $ 99.99/jaar.
Als u: First in de rij staan om de gekste nieuwe trainingstrends te proberen
Dan zul je het leuk vinden: Crunch Live
De training: Sessies geïnspireerd door de ongebruikelijke klassen die landelijk in crunch -gyms worden aangeboden (denk aan Broadway Dance, Barre Bootcamp en een cheerleadertraining in Brooklynettes).
Waarom het goed is: Nogmaals, het is leuk om veel verschillende formaten op één plek te hebben. Crunch biedt samengestelde trainingsschema's en uitdagingen, evenals voorgestelde trainingen voor specifieke interesses (bijvoorbeeld de cross-training gids van een hardloper). Er is ook een Facebook -groep waar u contact kunt maken met andere Crunch Live -leden, hoewel er momenteel slechts ongeveer 100 mensen in zitten.
Binnen tip: Slechts een paar trainingen zijn meer dan 30 minuten lang, dus als je een heel uur wilt zweten, moet je een paar verschillende video's aan elkaar rijgen samen.
De kosten: $ 9.99/maand of $ 90/jaar.
Als u: veel tijd doorbrengt in hotelkamers (of een petite appartement)
Dan zul je het leuk vinden: Lekfit
De training: Los Angeles-trainer Lauren Kleban's kenmerkende combinatie van gemakkelijk te volgen danscardio, weerstandstraining en rebound op een mini-trampoline. (In wezen, wat ze biedt aan IT-Girl-klanten in haar bedroeide Backyard Studio.))
Waarom het goed is: Kleban ontwikkelde voor het eerst haar digitale trainingsvideo's voor haar studenten om te gebruiken tijdens het reizen, en het toont alles van de danssegmenten tot het matwerk is perfect voor kleine ruimtes. Andere slimme details voor jet-setters: veel weerstandsbandroutines (gemakkelijker in te pakken dan handgewichten) en vloermodificaties voor de rebound-trainingen.
Binnen tip: Houd de Instagram-verhalen van Kleban in de gaten----Zodel plaatst elke maandag een nieuwe trainingsafspeellijst.
De kosten: $ 15.99/maand.
If You: Oefen Beyoncé -dansbewegingen voor je slaapkamerspiegel
Dan zul je het leuk vinden: Nicole Winhoffer's #NWChurch
De training: Letterlijk dezelfde exacte klasse Winhoffer geeft les in haar NYC-studio op zondagochtend-er is een camera opgezet aan de voorkant van de ruimte om het te filmen. De eerste helft is totale body toning, de tweede is dance cardio naar een hiphop-soundtrack.
Waarom het goed is: De urenlange training is echt leuk en hard. (Ik bedoel, winhoffer is een ex-madonna-trainer). Als je niet bekend bent met haar methode, is het leuk om terug te kunnen gaan en de bewegingen te verfijnen, omdat ze de eerste keer een beetje moeilijk kunnen zijn om goed te krijgen. Oh, en pro-tip: als je een snelle middagboost nodig hebt, snel vooruit naar het dansgedeelte aan het einde.
Binnen tip: Hoewel elk weekend een nieuwe training wordt geüpload, zijn er slechts twee video's beschikbaar om op elk willekeurig moment te bekijken. Dus als dit uw enige manier van oefening is, kunt u zich vervelen (en het maakt dat relatief hoge maandelijkse prijskaartje een beetje moeilijker te slikken).
De kosten: $ 80/maand.
Als je: een hele lade hebben gewijd aan gripzakken
Dan zul je het leuk vinden: lichaamsbouw57 op aanvraag
De training: Lotte Berk-geïnspireerde intervaltraining ontworpen om je spieren te duwen om vermoeid te worden.
Waarom het goed is: Dit is een type 'kiest-je-eigen-avontuur' type online fitnessplatform-je kunt een enkele barre-training maken (overal van 10 tot 57 minuten), meerdere segmenten samenvoegen tot een naadloze plac-up-afspeellijst, of een maandelijkse Uitdaging of een uitgebreid trainingsplan. Er zijn ook veel verschillende trainer -opties, dus je zult er zeker een vinden waarmee je verbinding maakt.
Binnen tip: Als je een Barre-beginner bent, doe dan het twee weken durende trainingsprogramma "New To The Barre" om de basisprincipes van vorm te leren (en eerst je barre-termen op te poetsen).
De kosten: $ 57/maand voor onbeperkte toegang; U kunt ook video's afzonderlijk kopen voor $ 5- $ 7.
If You: Dream ervan om Gwyneth's Arms en JLO's ABS te hebben
Dan zul je het leuk vinden: Tracy Anderson Streaming
De training: Tracy Anderson's celeb-goedgekeurde dans-en-sculping-methode, live opgenomen van de klas in een van haar acht studio's in NY, LA en Londen.
Waarom het goed is: Een nieuwe "master class" -berichten van een uur elke woensdag (meestal geleid door Anderson zelf, in realtime gefilmd terwijl ze een klas geeft), samen met een 30 minuten durende beginnersklasse, een uitsplitsing van de bewegingen en een dans- Cardiosessie onder leiding van een senior TA -instructeur. Van de video's wordt gezegd dat ze een week online wonen, waarna ze worden vervangen door een nieuwe serie, toen ik de service probeerde, had ik naast die week toegang tot veel cardiotraining.
In de tip: Dit is een andere die veel ruimte nodig heeft om te bewegen, althans als het gaat om de cardio -delen. Je moet ook een set halters en enkelgewichten hebben om de volledige verbranding te krijgen van de krachttrainingsgedeelten (hoewel je het nog steeds zonder hen zult voelen).
De kosten: $ 90/maand, minimale inschrijving van 3 maanden; $ 475/zes maanden abonnement; $ 403.75/zes maanden met automatische vernieuwing.
Als je: begin en eindig elke dag in neerwaartse hond
Dan zul je het leuk vinden: mijn yogaworks
De training: Niets dan yoga, onderwezen door enkele van de beste LA -instructeurs van het studioberk
Waarom het goed is: Er zijn bijna 1.000 (!) Video's die worden aangeboden, die u kunt filteren per duur (ze variëren van 5-90 minuten), leraar, niveau, anatomische focus of holistisch gezondheidsvoordeel. "Journeys"-of samengestelde collecties van video'shulp je concentreert je op specifieke doelen, of het nu gaat om een headstand, je klaarmaken voor een bruiloft of oefenen met je pup (ja, serieus).
Moet weten: Het enorme aantal video's kan een beetje overweldigend zijn, vooral als je niet zeker weet waar je precies voor bent. Begin met een van de Challenge -series om een idee te krijgen van de verschillende leraren en hun stijlen.
De kosten: $ 15/maand.
Online workouts zijn geweldig voor meiden op de go-as zijn deze door de TSA goedgekeurde gezonde snacks, dit schoonheidsproduct met vliegtuigklare en deze supermodel jet-lag tips.
