Het enige dat Candice Kumai is opgenomen in de doelen van haar nieuwe jaar
Je wordt wakker op week twee van 2018 (na het verpletteren van week een van de doelen van je nieuwe jaar, obvi) die je erg geneigd bent om te snooze en je nieuwe ochtendmeditatie -routine over te slaan. Klinkt bekend?
Ja, we hebben vaak verheven bedoelingen-maar het onderhouden van ze is een ander verhaal. Dus wat is het geheim om te voorkomen dat jezelf door je zen -tijd slapen (of wat je resolutie ook is)? Voor goed+goed raadslid en klassiek opgeleide chef Candice Kumai, het draait allemaal om gemeenschap.
"Mijn vriendelijke en open sociale online community is de inspiratie om te blijven werken, en mijn ondersteuningssysteem", zegt Kumai. 'In het Japans noemen de Okinawans dit hun Yuimaru-de cirkel van de mensen."
"Mijn vriendelijke en open sociale online community is de inspiratie om te blijven werken, en mijn ondersteuningssysteem."
Een groep cheerleaders hebben die uw doelen daadwerkelijk ondersteunen, is de sleutel. Maar voor die ochtenden wanneer je mensen nog slapen en je die extra duwtje nodig hebt om uit bed te komen, kan een virtuele stand-in eigenlijk een enorm verschil maken. Dat is waar de Daily+ van Noteworthy (de super positieve online community gecreëerd door Essential Oil Powerhouse Aura Cacia®) binnenkomt.
Het hele jaar door zal de Daily+ je inspirerende citaten, aantekeningen van aanmoediging, etherische oliekidsen en meer Aka sturen, het is meteen inspiratie om je bewuste bedoelingen naar het volgende niveau te brengen.
En volgens Kumai is dat soort ruggengraat ernstig belangrijk. Hieronder legt de wellnessgoeroe uit hoe u gemeenschap kunt gebruiken als een belangrijk hulpmiddel voor succes voor uw resoluties en, nou ja, het leven.
Blijf lezen voor drie belangrijke manieren waarop Kumai zegt dat leunen op de gemeenschap je kan helpen bij je 2018 -doelen.
1. Uw ploeg kan u helpen uw mindset te verbeteren
Als je dacht dat de resoluties van het nieuwe jaar alleen voor wellness -nieuwkomers waren, denk dan nog eens goed na. Zelfs het gouden meisje van Wellness zelf viert door intenties in te stellen die zullen bijdragen aan haar bestaande goede gewoonten.
"De Japanners vieren het nieuwe jaar groot,'Zegt Kumai. "En hoewel ik geen grote fan ben van dieet of beperkend ben, betekent een nieuw jaar een seizoen van verandering, dat we allemaal moeten omarmen. Als u uw mindset kunt verschuiven naar het beoefenen van goed leven als een levensstijl, kunt u zich verbinden om positievere veranderingen aan te brengen."
"Als je je mindset kunt verschuiven naar het beoefenen van goed leven als levensstijl, kun je je verbinden om positievere veranderingen aan te brengen."
Voor Kumai zal verandering in 2018 beginnen met haar geest. Na een reis om te leren van monniken in de bergen van Kōyasan, Japan, richt ze zich op vertraagde uit haar gebruikelijke New York City Hustle. "Misschien is 2018 mijn jaar om na te denken en te herstellen en zich goed te voelen", merkt ze op.
2. Een steungroep is de sleutel om voor uw lichaam te zorgen
Voor Kumai betekent het herstellen van haar geest elke week een deel van haar schema wijden aan yoga, hardlopen of barre (hoewel ze opmerkt )).
"Ik train regelmatig met alleen de bedoeling om me goed en voor geestelijke gezondheid te voelen," zegt Kumai, en ze vermeldt veel van die feel-good vibes om omringd te zijn door een gelijkgestemde meidenploeg in de studio.
"Je ploeg moet echt, niet-oordelend, eerlijk en empathisch zijn."
"Ik ben geobsedeerd door het ontmoeten van yoga met mijn meisjes, en ook nieuwe vrienden maken bij yoga," zegt Kumai. "Je ploeg moet echt, niet-oordelend, eerlijk en empathisch zijn die je verheffen, je steunen en zeggen: 'Ik heb je, meid.'In ruil daarvoor zou je hetzelfde moeten zijn met hen."
Gesteund voelen in de geest-of het nu komt omdat je wakker werd voor een dagelijkse+ -noot van inspiratie of een tekst van een vriend die je 8 a bevestigt.M. Barre Date-Can helpt u ook op koers met uw fysieke doelen.
3. Een positieve gemeenschap leidt tot een positief huis
Kumai's huis aan het water is haar heiligdom (dat ze haastte om alles alleen te scoren), en in 2018 verbindt ze zich ertoe het te transformeren in een nog positievere ruimte die bevorderlijk is om te delen met de mensen van wie ze houdt.
"Ik ben bezig met het maken van mijn huis en mijn keuken een veilige, comfortabele en feel-good ruimte door meer groene planten, meer etherische oliën in mijn diffuser toe te voegen, veel helende kristallen en meer fabuleuze diners," zegt ze, die, klinkt logisch. Als chef -kok is Kumai al lang gewend tot koken als een bron om contact te maken met anderen, daarom houdt ze niet alleen van hosting, maar ook haar zorgvuldig gecreëerde recepten online delen.
"Als ik een positieve impact kan hebben […], dan heb ik het gevoel dat ik misschien bijdraagt aan iets groters."
'Ik hou ervan contact te maken met mijn posse. Maar ten tweede, als ik een positieve impact kan hebben op het sociale en via mijn website, heb ik het gevoel dat ik misschien bijdraagt aan iets groters, "zegt Kumai. 'Mijn moeder zegt altijd:' Als je iets geweldigs kunt doen met je leven, waarom niet?'"
In samenwerking met Noteworthy door Aura Cacia®
Topfoto: Courtesy of Candice Kumai
