De belangrijkste Apple Watch -ring om elke dag te sluiten, volgens een hartchirurg
Hoewel oefening de meest belangrijk vanuit het oogpunt van hartgezondheid, dat wil niet zeggen dat je de anderen moet negeren. "Bewegen en staan zijn ook belangrijk, maar zijn alleen indirect gecorreleerd met die zeven activiteiten die zijn uiteengezet door de American Heat Association", zegt DR. Lima. Bijvoorbeeld: het wil niet zeggen dat het verbranden van calorieën, die de ringsporen 'verplaatsing' niet belangrijk is, maar het moet vergezeld gaan van een hart gezond dieet om uw gewicht onder controle te houden, uw cholesterolgehalte omlaag en uw kransslagaders gratis plaque."
Evenzo kan het consequent bewegen gedurende de dag ervoor zorgen dat melkzuur zich niet in uw spieren ophoopt. Dit kan leiden tot pijn of lichaamspijn die ervoor kunnen zorgen dat u niet consequent wilt trainen. Dus, kortom, hoewel je nog steeds een oogje moet doen om al die ringen elke dag te sluiten, als je er maar één kunt laten gebeuren, ga dan voor de green. Ik heb een beetje inspo nodig om die trainingsring vandaag te voltooien? Volg de onderstaande video samen.
