De gezonde manier waarop Sophia Bush haar tijd doorbrengt

In een recent interview met Mensenstijl, De actrice geeft toe dat ze constant onderweg is. Op de vraag wat ze doet om te ontspannen, spot ze: "om te ontspannen? Had ik maar meer tijd!" Dezelfde.

"Als ik in een taxi zit op weg naar de luchthaven [ik zal] mijn koptelefoons inzetten en een geleide meditatie -app doen."

Hoewel ze beweert altijd iets op haar agenda te hebben, probeert ze zich momenten te nemen. Een duidelijke, rustige geest is tenslotte de sleutel om een ​​#Girlboss te zijn.

"Als ik in een taxi zit op weg naar het vliegveld [ik zal] mijn koptelefoons inzetten en een geleide meditatie -app doen", zegt Bush. "Of als ik weet dat ik een beetje vrije tijd heb om een ​​vriend te facetime-iets dat me het gevoel geeft dat ik een beetje van mij heb."

Wijze bewegingen, gezien het is aangetoond dat meditatie stress vermindert en met vrienden wetenschappelijk in de buurt van vrienden je gelukkiger maakt. Praten over een gezonde manier om een ​​paar gratis minuten door te brengen.

Om de kilte te bevorderen, zijn dit meditatiehacks van wellness-savvy goeroes. En hier is hoe u een meditatieruimte in uw huis kunt creëren.