De drinkgewoonten van de langst levende mensen ter wereld

Helaas, ze zijn daar niet echt op zoek naar pittige margaritas. In de blauwe zone van Sardinië, Italië, genieten ze van een rode wijn genaamd Cannonau. Het heeft dubbel om de hoeveelheid flavenoïden te verdrievoudigen, een soort antioxidant, vergeleken met andere wijnen. De manier waarop ze wijn consumeren is ook van opmerking-ze drinken een of twee glazen en drinken het met geliefden en een door de mediterrane geïnspireerd dieet.

Ondertussen, in Okinawa, Japan, zijn er lagere percentages kanker, hartaandoeningen en dementie dan Amerika, en ze consumeren ook alcohol. Hun chevvy naar keuze is Awamori, een op rijst gebaseerde, gedestilleerde drank. Awamori maakt al meer dan 600 jaar deel uit van hun cultuur, en vaak wordt het genoten van gemengd met water. En nogmaals, de sleutel is dat ze alcohol consumeren met mate en met een meestal plantaardig dieet, hoewel omringd door goede vrienden en familie.

Zoals we vorig jaar hard werden herinnerd, is sociale verbondenheid cruciaal voor een goede gezondheid. Dus nu pandemische beperkingen losser zijn, omarmt u de voordelen door een glas op te heffen met uw favoriete mensen. Proost!

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.