Nieuw onderzoek toont aan dat regelmatige oefeningen bijna * 4 miljoen * levens redden elk jaar

Door na te denken over de levensextendend impactoefen Ga gewoon in beweging, Of dat nu betekent dat een zweten door een spinklasse van een uur, jezelf trakteren op een trainingssessie van 10 minuten of gewoon een wandeling rond het blok maken. Hoe dan ook, alle Beweging telt om uw totale wekelijkse doel te bereiken. "We zijn gewend om te kijken naar de nadelen van niet genoeg activiteiten krijgen, of dat is sport of een sportschool of gewoon een stevige wandeling tijdens de lunch, maar door ons te concentreren op het aantal besparen levens, kunnen we een goed nieuwsverhaal vertellen over wat is Al bereikt, "zegt Tessa Strain, PhD, van de MRC Epidemiology Unit aan de Universiteit van Cambridge, die de studie heeft geschreven. "Het vertelt ons hoeveel goed wordt gedaan en helpt ons te zeggen: 'Kijk hoeveel voordeel fysieke activiteit al levert, Let's maken dingen nog beter door de fysieke activiteitsniveaus verder te verhogen."

Wat inspiratie nodig hebben om te gaan verhuizen? Volg samen met de onderstaande video: