Het goedkope en eenvoudige apparaat dat elke centimeter van je kern kan uitdagen terwijl je krachttraining hebt

Dit betekent dat als je op het punt staat een paar van je beproefde fitnessbewegingen te voelen zoals je ze voor het eerst doet. Zelfs de opwarming, waarbij het blok gewoon wordt aangegaan en over je hoofd wordt geteld, zal nieuw aanvoelen voor zowel je spieren als je hersenen. Daarna ga je naar variaties op glute -bruggen, fietscrunches en sumo squat -crunches die allemaal dit eenvoudige, betaalbare apparaat bevatten.

Maak je geen zorgen: je krijgt ook een welverdiende afkoeling aan het einde. Dus als je klaar bent om te zweten, ga je gang en wacht je de aflevering van deze week in de wachtrij. Als je geen blok hebt, kun je zelfs gewoon een dik boek pakken of iets van die maat en vorm.