De zaak om met je vrienden te communiceren zoals je een romantische partner zou doen

De realiteit is dat vriendschap geen gemeenschappelijke regels of richtlijnen heeft; Er is geen term zoals "dating" of "huwelijk" om vriendschap te structureren, en de manieren waarop mensen vriendschappen definiëren, zijn extreem genuanceerd en diep persoonlijk. Als gevolg hiervan kan het moeilijk zijn om te begrijpen hoe we "verondersteld worden" te verschijnen in onze vriendschappen, wat we mogen vragen en wat we bereid zijn te tolereren. In sommige gevallen kunnen we zelfs vriendschappen verwaarlozen omdat ons wordt geleerd om te vechten voor onze romantische interesses, maar om dat niveau van inspanning niet te doen voor onze vrienden.

Waarom het communiceren van uw behoeften in een vriendschap net zo belangrijk is als in een romantische relatie

Het belangrijkste om te begrijpen over gezonde relaties van welke aard dan ook is dat ze niet magisch worden gevormd; Ze zijn gebouwd. Om een ​​gezonde relatie op te bouwen, moeten we bereid zijn om kwetsbaar genoeg te zijn om te communiceren en onszelf uit te drukken zodat de mensen met wie we in relaties zijn met beide partners En Vrienden kunnen ons begrijpen en op hun beurt ons ondersteunen op de manieren waarop we moeten worden ondersteund. Het reserveren van communicatie en pleiten voor onze behoeften voor alleen onze romantische interesses zal ons vermogen wegnemen om gezonde platonische verbindingen te bevorderen die ons de hulpmiddelen geven om in het leven te gedijen.

Als je communiceert, nodig je iemand uit in je leven en innerlijke wereld. Je deelt vitale stukjes informatie die hen kunnen helpen begrijpen wat je emotionele behoeften zijn, inclusief waardoor je je gezien en ondersteund voelt, wat je je geïrriteerd of verdrietig maakt, en alles daartussenin.

Over het algemeen helpt het communiceren van uw behoeften in een vriendschap u:

• Bouw emotionele intimiteit op
• Eenzaamheid bestrijden
• Leer meer over de gezondheid van de relatie
• Leer over jezelf en andere persoon
• Emotionele steun krijgen
• Bouw uw zelfvertrouwen en zelfrespect op
• Bouw tools die nodig zijn voor romantische relaties

Als u moeite hebt om de woorden te vinden om uw behoeften effectief aan een vriend te communiceren, begin dan met het onderzoeken van wat die behoeften zijn en wat er in de relatie kan ontbreken. Vaak is het gemakkelijker om dat tweede deel te identificeren-het probleem-en van daaruit achteruit te werken om de behoefte te vinden die je hebt en hoe je het zou kunnen overbrengen.

Hier zijn een paar voorbeelden:

Probleem: Ik vind het niet leuk dat ik alleen met mijn vriend communiceer over tekst.

Communicatiescript: “Bedankt dat je altijd met me kunt praten via sms als ik je nodig heb, maar ik zou graag telefonisch met je praten of een FaceTime -telefoontje hebben. Ik mis het om diepere gesprekken met je te voeren die ik moeilijk vind om te hebben over tekst. Kun je daar wat tijd voor maken?”

Probleem: Ik vind het niet leuk dat mijn vriend afwijzend is als ik hen persoonlijke verhalen vertel.

Communicatiescript: 'Bedankt voor het altijd luisteren als ik iets doormaakt. Ik wil wel toegeven dat wanneer je 'x' opmerkingen maakt, het erg afwijzend aanvoelt en het voor mij moeilijk maakt om persoonlijke dingen met je te delen. Gebeurt er iets met u waar ik me van bewust zou moeten zijn??”

Als het moeilijk aanvoelt om op deze manier te communiceren, probeer dan een van de dingen die je aan een vriend zou willen uiten en ontwikkelen een script dat duidelijk, direct en vriendelijk is. (Op deze manier kunt u er zeker van zijn dat u probleemoplossing bent in plaats van probleemwoning.))

Uiteindelijk is het belangrijk om te vertrouwen dat u het aanvankelijke ongemak van open communicatie kunt doorlopen en dat het de moeite waard zal zijn op de lange termijn. Zoals elke gezonde romantische relatie, kan een gezonde vriendschap zichzelf niet zomaar onderhouden. Het zal inspanning, intentionaliteit, respect, vertrouwen en wederkerigheid vereisen om echt te gedijen.