De beste manier om voor ontstoken, geïrriteerde huid te zorgen, kan de huidverzorging gewoon helemaal overslaan

Huidverzorging wordt vaak op de markt gebracht op een manier die het gebruik aanmoedigt meer Producten-die, als het gaat om het microbioom, niet noodzakelijkerwijs een goede zaak. "Als het hebben van een zware huidverzorgingsroutine gunstig was, denk ik niet dat 70 procent van de vrouwen tegenwoordig een gevoelige huid zou hebben," vertelde huidwetenschapper Elsa Jungman, PhD eerder goed+goed. “We hebben nog nooit zoveel producten gebruikt, en onze huid is nog nooit erger geweest.”

Dit is alles waar het vasten van de huid binnenkomt. "Wanneer we in staat zijn om een ​​pauze te nemen, staat het onze microbioombiodiversiteit toe om opnieuw te bevolken en te resetten", zegt Emily Davis, een erkende holistische schoonheidsspecialiste. “Ik wil het niet eens een trend noemen, omdat ik het gevoel heb dat wij het zijn om terug te keren naar onze biologie.”

De voordelen van het vasten van de huid

"De potentiële voordelen van het vasten van de huid kunnen omvatten dat de natuurlijke processen van de huid kunnen herstellen en opnieuw in evenwicht brengen, afhankelijkheid van producten verminderen en huidverzorgingsroutines vereenvoudigen," zegt Ife J. Rodney, MD, een board-gecertificeerd. “Het is ook gemakkelijk om overweldigd en verward te worden door de vele beschikbare merken, dus met vasten kunt u geld besparen en zich concentreren op een eenvoudig plan.”Terwijl DR. Rodney geeft toe dat sommige van de voordelen anekdotisch zijn, ze zegt dat sommige mensen het nemen van een pauze ook in staat stellen om afhankelijkheid van actieve ingrediënten te verminderen. Wanneer ze hervatten met het gebruik van de producten, kunnen ze effectiever zijn nadat de huid tijd heeft gehad om te ademen.

Wie zou (en zou niet moeten) een huid snel proberen?

Ondanks de voordelen die sommige mensen kunnen ervaren door een pauze te nemen van hun huidverzorging, waarschuwen experts tegen de trend als een universeel aanbevolen praktijk. “Hoewel sommige mensen voordelen kunnen vinden om een ​​pauze te nemen van hun huidverzorgingsroutine, is het cruciaal om individuele huidtypen, zorgen en algehele huidgezondheid te overwegen. Wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor de andere, "Dr. Rodney voegt eraan toe.

"In sommige gevallen kan het snel nemen van een huid daadwerkelijk schadelijk zijn", zegt DR. Zeichner. “Het duurt enkele weken of zelfs maanden om zich aan te passen aan retinol; Het stoppen betekent dat u in de toekomst opnieuw opnieuw moet opstarten.”

Hoe je snel kunt huid

Dat gezegd hebbende, het is belangrijk om te onthouden dat het geen alles-of-niets-aanpak hoeft te zijn. In feite adviseren de meeste dermatologen tijdens een vasten bij het houden van de essentie, zoals een zachte reiniger en SPF,. Of, als u niet klaar bent om op te geven alle van uw serums, leg enkele van de meest actieve (denk aan: retinoïden en zuren) en concentreer u op producten die de hydratatie herstellen en de huidbarrière herbouwen.

Omdat het vasten van de huid een gepersonaliseerde praktijk is, benadrukt Davis dat het belangrijk is om iemands unieke huidbehoeften en omgeving te evalueren. Voor iemand die in de buurt van meer vervuiling woont, kan een huid snel lijken op reinigen 's avonds, maar bijvoorbeeld alle andere producten verwijderen. Als u een huidconditie hebt of een regime volgt met ingrediënten op recept, raadpleeg dan met een dermatoloog op de beste methode voor uw huid.

En met elke vorm van skin snel die u besluit te doen, zet u zich in voor minstens een week (of, nog beter, twee weken) om uw barrière een kans te geven om te resetten.

Wat te doen nadat je snel een huid hebt voltooid

Dus je hebt met succes het vasten voltooid. Wat nu? Zeg hallo tegen microbioomvriendelijke huidverzorging, een term die is toegewezen aan producten die zijn ontworpen om de triljoenen micro-organismen op de huid te ondersteunen.

"Microbiome huidverzorging richt zich op het voeden van een divers en uitgebalanceerd microbioom door zachte en pH-gebalanceerde producten, het vermijden van harde ingrediënten en het ondersteunen van nuttige micro-organismen", zegt DR. Rodney. “Prioritering van een gezond microbioom kan bijdragen aan een verbeterde gezondheid van de huid, hydratatie en barrièrefunctie.”

Verder beveelt Davis aan om een ​​minimalistische aanpak te volgen en producten langzaam opnieuw te introduceren. Zodra de huid opnieuw zijn evenwicht heeft hersteld, kan het opnieuw toevoegen van harde behandelingen al het werk dat u aanbrengt verstoren. Door een routine te verlichten, kunt u uw productopstelling stroomlijnen en irritatie in de toekomst voorkomen.

Gezien het brede spectrum waar de praktijk van het vasten van de huid op valt, zijn de belangrijkste afhaalrestaurants voor ons schoonheidshamsters: uzelf af en toe bevrijden van producten.