De beste sneakers voor elke training

Remorca zegt dat je ook moet nadenken over de techniek of het bereik van bewegingstekorten die je zou kunnen hebben, zoals ankle immobiliteit, die een ervaren trainer je kan helpen identificeren voordat je winkelt.

Wij adviseren: Adidas powerlift 2.0, $ 19.23 - $ 128.43

Loopband hardlopen

"Op een loopband kun je voor iets lichters gaan dan wat je buiten zou rennen", zegt Katie Bottini, een Nike Run -coach en fitnessmodel.

Waarom? "Een loopband is een beetje meer gedempt dan de weg, er zijn geen ongelijke oppervlakken, en als je de loopband voornamelijk gebruikt voor intervallen of kortere runs, die de meeste mensen doen, kan een lichtere schoen helpen om een ​​snellere omzet te hebben voor intervallen ," ze legt uit.

Zorg ervoor dat je fit helemaal bedekt bent (ik.e. Ze richten zich op uw hoge bogen of overmatige pronatie) en uw paar is de juiste maat. "Veel mensen dragen sneakers te klein of te groot, wat kan leiden tot alle soorten verwondingen!" ze zegt.

We raden aan: Nike Air Zoom Elite 7, $ 129.99

Roeien

"Ik beveel lichtgewicht cross-trainers aan met een lager profiel", zegt Krystal Dwyer, een topinstructeur bij New York City Group Rowing Studio Favoriete Cityrow.

Je hoeft je geen zorgen te maken over impact, maar denk wel na over het feit dat de meeste roei-lessen een aantal off-the-machine krachttraining of matwerk ook betreffen, zegt ze. "Ik geef de voorkeur aan een dunnere zool, zodat ik echt mijn duwtjes op de roeier kan voelen en maximale stabiliteit op de mat kan hebben."

We raden aan: New Balance 811, $ 39.87 - $ 89.95

Kruising

"In het geval van zeg, zware barbell -tillen, wil je niet op een grote spons staan, zoals de grote, squishy hiel in de meeste lopende en atletische schoenen ... al die demping vermindert stabiliteit, gewrichtsversterking, overdracht van kracht, en explosiviteit, "zegt Eric Christensen, coach en mede-eigenaar van Boulder's CrossFit Roots.

In plaats daarvan beveelt hij een schoen aan met minimale druppel van hiel tot teen, minimale demping en geen enkelondersteuning. "Het enige voorbehoud hiervan is het vinden van een schoen die standhoudt bij het klimmen van touw", zegt hij. "Een die enige laterale stabiliteit en bescherming rond het middenvoet heeft, is een pluspunt om je schoenen te beschermen en je voeten."

We raden aan: Reebok Crossfit Nano 4.0, $ 45 - $ 171.33

Boksen

"Het dragen van hardloopschoenen met dikke, dikke rubberen zolen met veel grip zal voorkomen dat je goed op je voeten werkt, en elke goede bokser weet dat voetenwerk een van de belangrijkste basisprincipes is", zegt Alicia Napoleon, een Golden Glove Champ and Head Trainer Bij omverwerping in New York City.

Wat je helpt om te vliegen als een vlinder, zegt ze, is het krijgen van een goed paar boksen "laarzen."Zoek naar een paar dat" mooi en licht in materiaal is met een platte zool, omdat het belangrijk is dat boksers licht op hun voeten zijn ", zegt ze. "Ik draag alleen schoenen met nauwelijks grip om me de mobiliteit te geven die ik nodig heb om in de ring te dansen."

Wij adviseren: DoubleaBoxing 3/4 Low Top, $ 53

Oorspronkelijk gepost op 5 juli 2015. Bijgewerkt 14 juli 2017.

Combineer je nieuwe schoenen met een van deze top actieve kledingtrends en een van deze chique sporttassen.