De beste schoenen om te dragen als je artritis in je voeten hebt, volgens voetchirurgen en podologen
Stijfheid
Terwijl Jackie Sutera, DPM, podoloog en lid van Vionic Innovation Lab, zegt, voor mensen met met voetgevoerde artritis, zullen schoenen je helpen of pijn doen. "Het dragen van schoenen die strak of stijf zijn, kan de delicate gewrichten verder irriteren en verergering van het ziekteproces aanmoedigen," zegt ze. “Smalle of puntige hakken zullen de tenen persen en je voorvoet dwingen om meer gewicht te dragen, omdat de schoen het lichaamsgewicht naar voren verschuift.”Om deze redenen en meer is de juiste pasvorm van het grootste belang.
Gelukkig is er vandaag geen tekort aan artritis-vriendelijke schoenen op de markt (en het leuke van online bestellen is dat je gemakkelijk kunt terugkeren en schoenen kunt uitwisselen als je vindt dat de stijl die je bestelde te veel passend of slecht passend is). Hier zijn een paar merken die podologen aanbevelen.
Voor meer voetpijnschoenen kun je ook schoenen bekijken voor rugpijn en orthopedische schoenen.
12 beste schoenen voor artritis in voeten
Volgens Nelya Lobkova, DPM, een NYC-gebaseerde podoloog bij Step-Up Footcare, hebben deze trappen twee basisprincipes om artritische voetpijn te bestrijden: een gedempte middenzool en een voorvoet rocker. De ondersteunende middenzool biedt boogondersteuning en de rocker komt van pas om de beweging van de voorvoet te beperken. Ook leuk? "De hiel-to-teen gradiënt is laag (7 mm), en er is de optie om de grootte van een brede breedte-voet te formuleren," zegt Dr. Lobkova. “Bovendien is het bovenwerk een zacht leer, dus het zal pijnlijke gewrichten niet irriteren.”Al deze kwaliteiten maken deze schoenen tot een van de beste wandelschoenen voor artritis.
Beschikbare maten: 6-11, in halve maten en twee breedtes
Kleuren: 4
Heel-to-top druppel: 7 mm
Gewicht: 11 oz
Voordelen:
- Gemaakt van zacht leer
- Lage hiel-tot-teen druppel
- Comfortabel en ondersteunend
Nadelen:
- Duur
Voor degenen die kunnen kiezen voor een meer casual stijl op de reguliere, en vooral degenen die vanuit huis werken, Najwa Javed, DPM, podoloog bij Silicon Valley Podiatry Group en oprichter van E'Mar Italië, beveelt deze ondersteunende slipper aan. "Gebouwd met een rocker -zool en hun oofoam -technologie, is de schoenen bedoeld om shock en stress op de voeten te verminderen en te helpen met natuurlijke pas," zegt ze.
Hoewel het meer op een slipper lijkt (en je kunt het als zodanig dragen), heeft het harde zolen, zodat je ze gemakkelijk naar buiten kunt dragen zonder zorgen. Ze zijn ook machine-wasbaar!
Beschikbare maten: 5-12, in halve maten
Kleuren: 2
Heel-to-top druppel: nvt
Gewicht: nvt
Voordelen:
- Heeft rocker zool
- Absorbeert shock
- Houdt voeten gezellig en warm
Nadelen:
- Alleen verkrijgbaar in twee kleuren
Gebouwd met duurzaamheid in gedachten, zoals het gebruik van natuurlijke materialen die helpen bij het in evenwicht brengen van de uitstoot, wordt dit merk steeds populairder in alle leeftijdsgroepen. Dr. Javed is een fan, vooral voor haar patiënten met artritis, omdat het merk een stijlvolle schoen biedt die zachtaardig is voor ernstige en rigide voetvervormingen.
"De eerste ontwerpen waren te flexibel en niet ondersteund, maar Allbirds is veranderd om meer stabiliteit en structuur aan de schoenen toe te voegen," zegt ze. Ze zijn super gedempt en hebben een S-Curve-loopvlak dat een lichte zool maakt en de anatomische vorm van de voeten nabootst.
Beschikbare maten: 5-11
Kleuren: 5
Heel-to-top druppel: nvt
Gewicht: nvt
Voordelen:
- Gemaakt van natuurlijke materialen
- Stijlvol
- Gedempt
Nadelen:
- Loopt groot en breed
Geaccepteerd door de American Podiatric Medical Association (APMA) voor het promoten van een goede voetgezondheid, bieden deze ondersteunende, veterschoenen uitstekende ondersteuning door de boog en over de bal van de voet, merkt Tim Oldani, DPM, podoloog in Missouri Foot en Enkel in st. Louis. Zijn favoriete functie? Het verwijderbare voetbed waarmee u uw eigen aangepaste orthesen in de schoenen kunt plaatsen.
"Veel mensen zullen aangepaste orthesen dragen als een behandeling voor hun pijnlijke artritis, dus deze schoenen zijn geweldig voor deze mensen," zegt hij. “Het gebreide bovenste materiaal in de teenbox is geschikt voor botsporen, wat ook een geweldige functie is.”
Beschikbare maten: 4-12
Kleuren: 5
Heel-to-top druppel: nvt
Gewicht: nvt
Voordelen:
- Biedt boogondersteuning
- Lichtgewicht
- Slipbestendig
- Veganistisch
Nadelen:
- Duur
Deze hardloopschoenen zijn niet alleen super stijlvol, maar ze bieden een rocker bodemfunctie bij de Metatarsals, het gebied dat helpt de bogen van de voet te vormen, wat een fantastisch kenmerk is voor mensen die teen worden behandeld met geweldige teengewrichtsartritis, merkt op. Oldani. Ze zijn ook de meest gedempte schoenen in de Hoka -lijn. "Deze hoeveelheid demping helpt om schok te absorberen bij elke stap, wat ook pijn in artritische gewrichten vermindert," voegt hij eraan toe.
Volledige Hoka Bondi 8 Review hier.
Beschikbare maten: 5-12, in halve maten en twee breedtes
Kleuren: 20
Heel-to-top druppel: 4 mm
Gewicht: 8.9 oz
Voordelen:
- Beschikbaar in verschillende kleuren
- Gedempte tussenzool
- Uiterst comfortabel
- Ademend
- Rocker-achtige bodem
Nadelen:
- Duur
Deze hebben dezelfde rocker -onderste functie als de Hoka Bondi, die een lange weg kan helpen om de pijn en het bewegingsbereik bij de Great Teen Joint te verlichten en te beperken, merkt op. Oldani. Ze zijn ook vrij licht voor zo'n ondersteunende schoen. "Deze schoenen bieden ook maximale demping aan zowel de hiel als de bal van de voet, wat nuttig is voor mensen met zowel achtervoet als voorvoetsartritis," zegt hij. “De breedte in de teenbox helpt de druk op de tenen te beperken bij mensen met botsporen.”
Beschikbare maten: 5.5-12, in halve maten
Kleuren: 4
Heel-to-top druppel: 0 mm
Gewicht: 8.2 oz
Voordelen:
- Lichtgewicht
- Gevormde hielkraag om overmatige wrijving te voorkomen
- Schuim middenzool is comfortabel
- Ademend
Nadelen:
- Duur
Met 45 colorways om uit te kiezen, is Brooks Ghost 14 een keuze voor zoveel lopers en wandelaars. Het merk staat bekend om het maken van zeer ondersteunende schoenen die bijna voelen alsof je op wolken loopt of loopt. Dit niveau van ondersteuning is enorm voor mensen die lijden aan voetaandoeningen, vooral artritis, volgens DR. Schaeffer.
"Brooks biedt verschillende niveaus van ondersteuning van neutrale tot maximale ondersteuning, wat een geweldige optie is, omdat ieders voeten en behoeften anders zijn", zegt hij. “Er zijn ook een zeer goed scala aan maten, meer dan de meeste merken.”Plus, elk paar is ademend en biedt een soepele rit.
Beschikbare maten: 5-13, in halve maten
Kleuren: 45
Heel-to-top druppel: 12 mm
Gewicht: 9.1 ons
Voordelen:
- Glad run of lopen
- Comfortabel
- Ondersteunend
Nadelen:
- Smal teen doos
Een van de merken die DR. Schaeffer beveelt aan voor mensen met een neutraal voettype, het meest voorkomende type voet, is ASICS. "Ze zijn goed voor het stabiliseren en verminderen daarom de druk van je voeten tot je knieën, tot je heupen en naar je rug", zegt hij. “Ze bieden lichtgewicht schoenen goed voor mensen met artritis.”Deze schoenen zijn ook ideaal voor mensen die te veel voorspringen, of die extra druk uitoefenen op het interne gebied van hun voet, waardoor hun voeten plat worden.
Beschikbare maten: 5-13, in halve maten
Kleuren: 11
Heel-to-top druppel: 10 mm
Gewicht: 9.2 oz
Voordelen:
- Ontworpen voor overpronators
- Biedt een evenwichtige rit over lange afstanden
- Heeft een gelsole
- Ondersteunend en comfortabel
Nadelen:
- Duur
Als je op zoek bent naar een stijlvolle schoen zonder hiel, zoek dan niet verder dan Vionic Willow Slip-on Flat. Het biedt boogondersteuning en heeft een dikkere zool om schok te absorberen, twee functies die ideaal zijn voor mensen met artritis. "Dit neemt stress af van gewrichten en beschermt de natuurlijke demping van de voetzolen", legt DR uit. Sutera. Ze zijn er in zeven verschillende kleuren en leuke prints, zodat je er een paar kunt kopen om te mixen en matchen met je bestaande garderobe.
Beschikbare maten: 5-11, in halve maten en twee breedtes
Kleuren: 13
Heel-to-top druppel: nvt
Gewicht: nvt
Voordelen:
- Stijlvol
- Beschikbaar in verschillende kleuren en twee breedtes
- Dikkere zool absorbeert schok
- Ontving APMA -zegel van acceptatie
Nadelen:
- Smal
Een geklede schoen met een hak die ideaal is voor mensen die lijden aan artritis in hun voeten is bijna ongehoord, wat dit paar zo gewenst maakt. Het beschikt over drievoudige laag demping en heeft zelfs een bunionbed dat extra breedte-accommodatie biedt in gebieden die vaak pijn veroorzaken. Als het gaat om het kopen van de juiste maat, hoeft u niet op of uit te vullen (qua breedte). Koop deze in uw typische maat en ze moeten precies goed passen.
Beschikbare maten: 5-11, in halve maten
Kleuren: 12
Heel-to-top druppel: nvt
Gewicht: nvt
Voordelen:
- Handgemaakt in Spanje
- Memory Foam en antimicrobiële demping
- Bredere teenbox
- Voorkomt pronatie
Nadelen:
- Duur
Marrystijl en ondersteuning van Rykä's Trailblazer-schoen is een must-have. Ontworpen met een ergonomische en arch-ondersteunende binnenzool en duurzame rubberen buitenzool, houdt de Trailblazer je comfortabel op paden en bestrating, terwijl je er nog steeds cool uitziet. De reflecterende details zijn een extra aanraking die uw zichtbaarheid 's nachts verhoogt. Wat meer is, "deze hebben een skeletgeleidingssysteem met een zichtbare voorvoet rocker voor soepelere hiel-naar-teen overgang tijdens het lopen", zegt Dr. Lobkova.
Beschikbare maten: 5-12, in halve maten en twee breedtes
Kleuren: 2
Heel-to-top druppel: 8 mm
Gewicht: 10.7 oz
Voordelen:
- Goede waarde
- Heeft Arch Support
- Biedt tractie
- Reflecterend
Nadelen:
- Zwaar
Veja heeft de sneakerwereld stormenderhand veroverd met zijn comfortabele en modieuze trappen. De venturi wordt echter aanbevolen door DR. Lobkova. "Vergelijkbaar met de Rykä is de voorvoet rocker duidelijk" en "de All-Rubber Outsole biedt een grote tractie en draagt bij aan de stijfheid van de zool," zegt ze. Wat deze geweldig maakt voor artritische pijn, is de schuimdemping, die bij elke stap ondersteuning en comfort biedt.
Beschikbare maten: 5-12.5, in halve maten
Kleuren: 1
Heel-to-top druppel: nvt
Gewicht: nvt
Voordelen:
- Goede waarde
- Heeft Arch Support
- Biedt tractie
- Reflecterend
Nadelen:
- Zwaar
Als het warm is waar je bent en je tenen een adempauze moet geven, ga dan voor Dansko's Racquel Sandal. Dit sportieve nummer is niet je typische sandaal. Nee nee. In plaats daarvan heeft het een boogondersteunende voetbed die contouren aan de natuurlijke vorm van uw voet, terwijl het bij elke stap structuur biedt. Niet alleen dat, het heeft verstelbare riemen, zodat u de pasvorm kunt aanpassen hoe u wilt. Dr. Lobkova vindt deze leuk omdat ze ook een kussens rocker zool hebben.
Beschikbare maten: 5.5-12, in halve maten
Kleuren: 8
Heel-to-top druppel: nvt
Gewicht: 2 pond
Voordelen:
- Boogsteun
- Verstelbare riemen
- Comfortabel
- Rubberen zool
Nadelen:
- Niet zo stijlvol
FAQ's
Wat voor soort schoenen zijn het beste voor artritische voeten?
De beste manier om artritis pijn te verlichten, is door overmatige mobiliteit van het grote teengewricht in de voorvoet te minimaliseren, een van de meest getroffen gewrichten, zegt dr. Lobkova. De beste schoenen om flexie te minimaliseren zijn door rigide of rockerachtige zolen. "De zool van de rocker-bodem zorgt ervoor dat de romp het gewicht van de enkel tijdens het lopen soepel over de enkel kan verschuiven, waardoor artritische pijn in de enkel- en subtalaire gewrichten wordt geminimaliseerd", zegt ze.
Helpen schoenen bij artritis?
Omdat artritis een progressieve ziekte van de gewrichten is, DR. Lobkova zegt dat de toestand na verloop van tijd verslechtert. Daarom is het dragen van de juiste schoenen een essentieel onderdeel van de behandeling en preventie van slopende artritische ziekten. "Als de juiste schoenen niet worden gedragen met voldoende ondersteuning en demping, zullen artritische pijn en ontsteking in de voet en enkel toenemen". Lobkova.
Wat voor soort schoenen te dragen met reumatoïde artritis?
Volgens DR. Lobkova, reumatoïde artritis is een auto-immuun ontstekingsartritis die de perifere gewrichten beïnvloedt, zoals de vinger en tenen. In de voeten kunnen de teenverbindingen drijven, waardoor de voeten worden verbreed. Daarom beveelt ze zachte, flexibele en accommoderende schoenen aan voor degenen die lijden aan reumatoïde artritis. Denk na: bovenwerk gemaakt van wol, leer of gemanipuleerde gaas.
Zijn compressiesokken goed voor artritische voeten?
Hoewel compressiesokken de aandoening niet omkeren, kunnen ze helpen met pijn geassocieerd met artritis. Dat komt omdat ze "beweging over de gewrichten van de voet en enkel minimaliseren", zegt DR. Lobkova. “Ik stel voor een hoog enkelniveau en het kopen van minimaal 20-30 mmHg (stevige compressie).”
