Het argument voor een 3 p.M. (Donker) Chocoladesnack

Iedereen ervaart de gevreesde middagwerk inzinking. Door de ochtend en de lunch aan te voeden is geen probleem. Dan 3 p.M. Rolt rond en je energie begint te vervagen, scrollende Instagram wordt plotseling belangrijker dan het project dat op je hoofd doemt, en, nou, je wilt echt gewoon een traktatie. Het blijkt dat toegeven aan je verlangen kan daadwerkelijk een slimme zet zijn.

"Snacks maken deel uit van een evenwichtige levensstijl", legt Miranda Hammer, MS, RD uit, uit. 'Ze houden je energie in een gestaag tempo en voorkomen dat je later te veel kan meedelen."Hammer zegt dat het lichaam om de vier of vijf uur een energieboost nodig heeft en de beste snacks hebben een combinatie van eiwitten, vezels en gezonde vetten.

Maar laten we echt zijn: 's middags willen de meeste mensen met een kleine zeezout met chocolade met chocolade. Hammer zegt ervoor te gaan, omdat ik probeert je verlangen te verzadigen met een vervangend voedsel dat bijna nooit op de lange termijn werkt. Houd er rekening mee dat de dienstengrootte. "En ga altijd voor donker chocolade, "zegt ze.

Om de trifecta van eiwitten, vezels en gezonde vetten te raken, kun je een snack proberen zoals barkthins, die vrijhandige donkere chocolade combineert met niet-GMO-ingrediënten zoals amandelen, kokosnoot of pompoenzaad (die btw ook vitamine B hebben, een ander Energiebooster, om het gemakkelijker te maken om die laatste items op je "To Do" -lijst uit te schakelen).

Ga naar Barkthins voor meer informatie over gezonde snacks.com