De 8 gouden regels voor het voeren van een gesprek dat stress vermindert in plaats van het stokt

3. Toon oprechte interesse

"Nieuwsgier zijn is een van de beste manieren om iemand te verbinden en te begrijpen", zegt Teplin. "Als u nieuwsgierig bent naar het standpunt van uw partner, kunt u dingen beter vanuit hun perspectief zien en uw denklijn mogelijk ook verschuiven."

4. Communiceer uw begrip

Bevestig verbaal wat de persoon u vertelt door spiegeling. Dat betekent dat als een persoon zoiets zegt als: "Stephanie zei iets dat me vandaag echt van streek maakte", denk je terug: "Wat zei Stephanie om je van streek te maken?"Het punt is om na te bootsen wat ze blijven versus het niet in gebreke brengen op een verbale versie van de Sad Face Emoji.

"Wrecing wat iemand zegt, is een geweldige manier voor u om uw begrip te tonen, evenals een tijd voor hen om elk misverstand te verduidelijken of aan te passen dat u weer aan hen reflecteert", zegt Teplin.

5. Neem de kant van je partner

Het is al een isolerende tijd, en niemand wil zich nog meer alleen voelen, of (nog erger) alsof ze worden aangevallen door iemand van wie ze houden. "Door iemands kant te nemen en zich in te leven in wat ze ervaren of voelen, laat je ze zien dat je een team bent en dat ze niet alleen zijn", zegt Teplin.

6. Een 'wij tegen anderen' houding uiten

Het hebben van een houding van de VS kan echt een binding zijn, speciaal In de context van uw romantische relatie. "Je partner is [de persoon met wie je wilt] je leven doorbrengt, dus het idee dat je elkaars topprioriteit bent, valt in lijn met de oorspronkelijke keuze om samen te zijn", zegt Teplin.

7. Uitdrukkende genegenheid

Dit kunnen woorden van bevestiging zijn, een zachte aanraking op de hand of een andere liefdestaal waarnaar uw persoon zich abonneert. Wat het ook is, het zal helpen intimiteit op te bouwen tussen jullie twee.

8. Valideer emoties

Uiteindelijk willen mensen gewoon hun gevoelens laten gevalideren, zelfs als u ze niet begrijpt of het ermee eens bent. "Door te valideren wat iemand doormaakt, zal het hen comfortabeler maken om hun ervaringen uit te drukken en uit te leggen in plaats van zich beoordeeld te voelen", zegt Teplin.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.