4 Vereiste ingrediënten voor een succesvol nieuwjaarsdoel tijdens de pandemie

2. Gebruiken

Gewoonten leggen de basis voor doelen, dus door onze gewoonten te verschuiven, kunnen we onze doelen gaan zien die voorbij de krant leven. Neem bijvoorbeeld het doel om een ​​meer voedingsrijk dieet te eten. Om dit effectief eerst te doen, moet het nemen van een audit van dagelijkse routines die die levensstijl zouden ondersteunen. Is bijvoorbeeld voldoende tijd in het dagelijkse schema gewerkt om thuis voedzame maaltijden te plannen en te koken? Zich bewust zijn van kleine, vereiste stappen kunnen een enorme impact hebben op de energieniveaus en de algehele kwaliteit van leven. We moeten ook niet vergeten geduldig met onszelf te zijn als we duurzame rituelen creëren die aansluiten bij onze visie.

3. Maatschappelijke hulp

Wat uw doel ook is, het is bijna onmogelijk om in volledig isolement te doen, zonder de steun van anderen. Verbinding maken met anderen om gedeelde doelen te zien, is een vorm van ondersteuning. In het boek, De kracht van gewoonte Door Pulitzer Prize Winning Journalist Charles Duhigg schrijft hij: “Je kans op succes gaat dramatisch omhoog wanneer je je inzet om te veranderen als onderdeel van een groep. Geloof is essentieel en het groeit voort uit een gemeenschappelijke ervaring, zelfs als die gemeenschap slechts zo groot is als twee mensen.”

In die geest kan het vinden van manieren om persoonlijk contact met anderen te verbinden en online uw algehele kwaliteit van leven te verbeteren en u ook te helpen de visie op te stellen om uw doelen te zien. Online ruimtes zoals Ethel's Club, Chronicon Community en Meetup bieden allemaal online verbinding voor verschillende interesses, waaronder muziek, huidverzorging, schoonheid, ontwerp, ontwerp en meer. Door deze gemeenschappen te benutten, kan een grote steun zijn terwijl u uw doelen in dit huidige terrein navigeert.

4. Vier uw overwinningen en mislukkingen

Wanneer was de laatste keer dat je jezelf hebt gevierd?? We raken vaak zo verstrikt in het einddoel dat we vergeten de reis te vieren. En waargenomen mislukkingen en kleine overwinningen maken allemaal deel uit van het groeiproces. Elke stap telt en biedt de mogelijkheid om onze patronen opnieuw te bezoeken, onze gedachten op elkaar af te stemmen en contact te maken met onze visie. Dus wees zachtaardig voor jezelf en je proces.

Zoals auteur, ondernemer en coach Tonya Rapley zegt: “Er is een verschil tussen het eren van de strijd en het verheerlijken van de strijd. Ik geloof niet dat worsteling nodig is om doorbraken of verbazingwekkende dingen in mijn leven te ervaren."Het eren van ons proces, waaronder de ruimte voor worstelingen, ruimte voor dankbaarheid en stelt ons in staat om de ervaringen in het leven te vergroten die we willen creëren.

Deze tijd van het jaar is altijd een uitnodiging om uw perspectief te verschuiven en contact te maken met uw doelen. Dus laat uw visie u leiden en kiest ervoor om elke stap van de weg trots op uzelf te zijn. Immers, "we hebben het tot 2020-dat is een prestatie op zichzelf", zegt Rapley.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.