De training van 30 minuten waarvan een Olympische zwemmer zegt dat ze zich voelt als toast
Naast reguliere spin-klassen met Cody Rigsby (haar favoriete trainer), gebruikt Baker ook de geleide rek- en kernversterkende sessies van de Peloton-app. "Als ik me voorbereid op een ontmoeting, ga ik meestal niet meer naar fietsen omdat het vermoeiend is en ik hoef mijn lichaam niet zoveel af te breken, dus dat is meer als ik overstap op het strekken en wanneer ik graag de kern doen, "zegt ze. "Ik denk dat het toevoegen van verschillende dingen zoals yoga of pilates of stretchen echt een voordeel geeft, omdat iedereen dat meer kan doen, of ze nu een atleet zijn of niet."
Deze maand werkt Baker samen met Peloton om een afspeellijst van "gestapelde" lessen samen te stellen om gebruikers te helpen trainen als een Olympianus. "Ik deel mijn aanbevelingen en wat ik graag buiten het zwembad doe", zegt Baker. "Het is een mix van fietsen, strekken en kernsterkte."En hoewel je misschien ver verwijderd bent van concurreren tegen Baker in de 100-meter rugslag, jij macht concurreer met haar (en de rest van de u.S. Nationaal team) op het leaderboard.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
