Die confrontatie waar je bang voor bent, zou eigenlijk soepeler kunnen worden als je deze techniek met door het onderzoek gebruikt gebruikt

Moeten gaan zitten en iemand confronteren met iets ongemakkelijks kan een echt gevoel van angst toveren, of je moet praten met je kamergenoot over haar niet-bestaande vaatwasgewoonten of je BFF over praten achter je rug. Er is echter iets dat je zou kunnen troosten, echter: nieuw onderzoek blijkt dat die gesprekken meestal veel beter gaan dan je denkt als je de waarheid vertelt.

In een studie gepubliceerd in de Journal of Experimental Psychology: General, Onderzoekers voerden drie verschillende experimenten uit: een waarbij een groep deelnemers drie dagen 100 procent eerlijk moest zijn tegen iedereen om hen heen, een andere waar deelnemers waarheidsgetrouw moesten zijn voor iemand die dicht bij hen in de buurt was bij het beantwoorden van superpersoonlijke en moeilijke vragen, en een derde waar deelnemers eerlijke, negatieve feedback moesten geven aan iemand die dicht bij hen ligt. Als dit allemaal klinkt als slechtere casescenario's, ben je niet de enige. "We zijn vaak terughoudend om volledig eerlijke gesprekken met anderen te voeren", zei studieauteur Emma Levine, PhD, in een persbericht. "We denken dat het aanbieden van kritische feedback of het openstellen van onze geheimen zich ongemakkelijk zal hebben voor zowel ons als de mensen met wie we praten."

"Al met al suggereren deze bevindingen dat het vermijden van eerlijkheid van individuen een vergissing kan zijn."-Emma Levine, PhD

Maar hier is het ding: de auteurs van de studie vonden dat het eindresultaat echt niet zo slecht was-helemaal-Wanneer leugens (zelfs kleine witte) uit de gesprekken werden weggelaten. Er waren zelfs veel voordelen om eerlijk te zijn. De deelnemers ontdekten niet alleen dat hun angsten om iemand te confronteren ongerechtvaardigd bleken te zijn, maar het zei dat de convo's eigenlijk behoorlijk plezierig waren. Degenen die eerlijke feedback kregen, reageerden niet zo negatief als verwacht. "Al met al suggereren deze bevindingen dat het vermijden van eerlijkheid van individuen een vergissing kan zijn", schrijf de auteurs. "Door eerlijkheid te vermijden, missen individuen kansen die ze op de lange termijn waarderen, en dat ze zouden willen herhalen."

De volgende keer dat je bang bent om een ​​open en eerlijk gesprek met iemand te hebben, adem diep adem en onthoud dat het waarschijnlijk prima komt. Mensen waarderen de (soms ongemakkelijke) waarheid meer dan je denkt.

Hier is precies Wat te zeggen tijdens de meest ongemakkelijke gesprekken. Of ontdek hoe je een uitstekende partijgesprekken kunt zijn in zeven stappen.