Studiezaal vrouwen met een hoog vezelrijk diëten hebben een lager risico op hartaandoeningen
Voor de studiezaal elke week sorteren we de stortvloed van nieuwe medische studies en woordelijke whitepapers om u er een te brengen die uw aandacht verdient, in gewoon, gezond Engels.
Blijf fruit en groenten opslaan van de boerenmarkt. Volgens een recente studie online gepubliceerd in het tijdschrift PLOS One, Vrouwen die diëten met veel vezels eten, hebben minder kans om hartziekten te ontwikkelen.
De studie: Onderzoekers van de Lund University in Zweden volgden de diëten en de incidentie van hartaandoeningen bij ongeveer 20.000 inwoners van Malmo, de derde grootste stad van Zweden. Deelnemers logden hun maaltijden in en vulden een vragenlijst in, en de onderzoekers merkten op of ze hart- en vaatziekten ontwikkelden of beroertes hadden.
De resultaten: Vrouwen die diëten met veel vezels aten, hadden een 25 procent lager risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten dan vrouwen die aten met een laag vezeligheid diëten. Hetzelfde was niet van toepassing op mannen (hoewel degenen die meer vezels consumeerden minder slagen hadden). De onderzoekers veronderstelden dat het verschil mogelijk was omdat mannen het grootste deel van hun vezels consumeerden van broodproducten, terwijl de vrouwen vezels consumeerden door fruit en groenten.
Wat het betekent: Een appel per dag (plus veel groene groenten en andere vruchten) zal echt helpen de dokter weg te houden. In het bijzonder de cardioloog. -Allison Becker
