Sorry niet sorry Kayla Itsines is absoluut pro-bread

Itsines voegt eraan toe dat ja, dat er veel verschillende soorten brood zijn, en sommige zijn weliswaar beter dan anderen-rye of gekiemd tarwebrood zullen waarschijnlijk hoger zijn op het "beter voor je spectrum" dan bijvoorbeeld je gewone oude plakje verwerkt wit. Maar uiteindelijk zegt ze dat brood in het algemeen OK is in haar boek. (Over het algemeen zouden de meeste voedingsdeskundigen het eens zijn met deze beoordeling wanneer u goed kiest, kan brood een goede bron van vezels, volle granen en eiwitten zijn.))

Het komt erop neer: "Als je een stuk toast wilt hebben, heb dan gewoon een stuk toast", zegt ze. "Het is geen probleem."Op die opmerking, BRB, moet de broodrooster raken. Kayla Itsines zei dat.

Als je wilt eten zoals Kayla Itsines, zijn hier vijf recepten die het supergemakkelijk maken om het mediterrane dieet te volgen. Plus, de meest voorkomende fout die ze mensen ziet maken in hun trainingen.