Dus, uw familie wordt niet gevaccineerd, hier is hoe u hen kunt vertellen over uw grenzen voor IRL -bezoeken

Een familielid vertellen dat ze geen bruiloft of een andere bijeenkomst kunnen bijwonen, wat dat betreft, tenzij ze het vaccin hebben ontvangen, de deur kunnen openen voor een reeks onaangename interacties, verspreid over een ongemakkelijk gesprek tot een grotere kloof en, Het kan moeilijk zijn voor uw geliefden om de realiteit van de situatie te accepteren.

Hier bieden professionals in de geestelijke gezondheidszorg hun tips om u te helpen navigeren met familieleden die aarzelen om het covid -vaccin te krijgen.

1. Bepaal uw grenzen en anticipeer op de reactie van uw gezin

Voordat u een gesprek met uw familie hebt, beslist eerst waar u de grens wilt trekken voor u en uw directe huishouden. Zijn allemaal bijeenkomsten met niet -gevaccineerde familieleden buiten de grenzen? Voelt u zich comfortabel met een buiten, opgestaan ​​of gemaskerde bijeenkomst? Als je eenmaal over je grenzen hebt besloten, kun je het nieuws delen met je familie.

Naomi Torres-Mackie, PhD, Clinical Psychology Postdoctoral Fellow in het Lenox Hill Hospital in New York en hoofd van onderzoek bij de Mental Health Coalition, zegt dat als je van plan bent een ongemakkelijk gesprek te maken (wat waarschijnlijk is), je beter kunt stevig staan. "Dit komt omdat in dergelijke gesprekken met hoge spanning, emoties hoog kunnen lopen en gevoelens kunnen worden gewond," Dr. Zegt Torres-Mackie. "Als u zich zorgen maakt over het stellen van een grens rond het niet zien van familieleden die niet -gevaccineerd zijn, is de kans groot dat u in de verleiding kunt komen om die grens te verlichten vanwege ongemak."

Probeer jezelf eraan te herinneren dat de grenzen die je voor jezelf stelt geldig en belangrijk zijn en ze vervolgens met empathie aan je familie communiceren.

2. Blijf bij een script

"Beide beiden dat je ze niet kunt zien en dat je wenst dat je dat zou kunnen, en als het je verdrietig maakt om ze dat niet te kunnen zien," zegt Dr. Torres-Mackie. Een andere optie zou zijn om te zeggen: “We zouden je graag zien (of hebben je aanwezig), maar we gaan wachten, omdat het belangrijk is dat we niet worden blootgesteld.”

"Als een niet -gevaccineerd familielid of vriend op een vijandige manier reageert, leg ze dan op een rustige manier uit waarom het belangrijk voor u is om omringd te worden door gevaccineerde mensen". Hafeez. "Bied vervolgens alternatieve datums of veilige opties om ze te zien, of dat nu door zoom is, zes voet uit elkaar in een park, of wacht tot nader bericht van de CDC," DR. Hafeez voegt eraan toe.

Door het op deze manier in te kaderen, staat u het belang van het stellen van grenzen voor ieders veiligheid, in plaats van een gebrek aan "willen" uw gezin op het evenement of ze missen.

Nog een scriptsuggestie van DR. Hafeez: "We hebben allebei het recht om bepaalde beslissingen te nemen, en hoewel we het misschien niet eens zijn, moeten we ze respecteren."Op deze manier herinnert u uw gezin eraan dat respect een tweerichtingsstraat is.

3. Houd uw oordelen voor uzelf

Je familie vertellen dat je denkt dat ze dom of koppig zijn (zelfs als je die gedachten hebt gehad) is niet productief en, zoals DR. Hafeez wijst erop, is potentieel even ongevoelig als hun acties. "Je weet misschien niet alles wat ze dit jaar hebben meegemaakt, of er kunnen andere redenen zijn om nog niet gevaccineerd te worden, zoals problemen hebben met het maken van een afspraak", zegt ze.

In plaats daarvan adviseert ze het gebruik van een vriendelijke, warme toon van stem en vasthouden aan de "ik" taal in je script. Dit houdt de nadruk op uw eigen behoeften in plaats van op de manieren waarop u het niet eens bent met hun keuzes, wat zou kunnen helpen mogelijke gevoelens van afwijzing te verlichten.

"Wat is niet Nuttig is om een ​​oordeel te tonen over hun beslissing om niet gevaccineerd te worden, omdat dit hen alleen op het defensief zal brengen en tot conflict zal leiden, ”zegt Dr. Torres-Mackie. Het is oké om uw uitleg te bewaren waarom vaccins belangrijk zijn voor een ander gesprek.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.