Skiping alleen * op een dag * van het poetsen van je tanden is een grote fout

Laten we zeggen dat u op de een of andere manier bent gestrand zonder tandenborstel. Alle hoop gaat niet verloren, omdat er verschillende acties zijn die je kunt ondernemen als je weet dat je je tanden een tijdje niet kunt poetsen. Dr. Vanstrom zegt dat wanneer hij vergeet zijn tandenborstel in te pakken voor een reis, hij zijn handen echt goed wast en zijn vinger gebruikte om zijn tanden te schrobben, en vervolgens spoelt met mondwater. (Schreeuw naar iedereen die dit in de vuile, handdoekloze badkamer van een man heeft gedaan na een onverwachte logeerpartij-had daar het juiste idee van, tenminste.) Dr. Kohli voegt eraan toe dat het gebruik van floss en mondwater ook kan helpen om bacteriën in je mond te verwijderen.

Als je weet dat je een tijdje gaat zonder je tanden te poetsen, dr. Kohli zegt dat je groenten moet eten-hoe beter, hoe beter ze, hoe het minder waarschijnlijk is dat ze zich aan je tanden houden. Probeer je best om ook suiker te voorkomen. Ze zegt ook dat je wat kaas kunt snacken (het beste nieuws ooit), omdat het je mond helpt speeksel te produceren, en speeksel helpt holten te voorkomen. Sugarless Gum is een andere optie die helpt de speekselproductie te verhogen. Maar onthoud: niets vervangt een goede tandenborstel.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.