Ziek van salade? Hier is hoe je Whole30 of keto eet op (wacht erop) rode kreeft

Wat een RD zegt: De entrecote, garnalen en sneeuwkrabbenen krijgen allemaal Gorin's goedkeuring voor iedereen die zich aan een keto -eetplan wil houden. "De sneeuwkrabben hebben Nee koolhydraten, "zegt ze.

Bijbehorende aanbevelingen: Nogmaals, Gorin beveelt aan om voor de salade te gaan, waarvan ze zegt dat het de telling van de koolhydraten laag zal houden. "De asperges is een goede optie, die gezonde groenten biedt, maar slechts vier gram koolhydraten, en de broccoli is een andere goede keuze", zegt ze voor je tweede bijgerechtoptie. (Ter info: de entrecote wordt geleverd met aardappelpuree plus een andere kant, dus zorg ervoor dat je om een ​​tweede veggie vraagt ​​in plaats van de taters om die koolhydraten laag te houden.))

Hele30

Menu Kies: Sneeuwkrabbenen

Wat een RD zegt: Hoewel veel van de voorgerechten op het menu van Red Lobster er geladen uitzien met boter (een Whole30 No), zegt Gorin dat deze voldoet aan de hoge normen van het dieet. "De krabbenen werken zeker omdat ze gestoomd zijn en ik zie niet dat andere ingrediënten worden toegevoegd", zegt ze.

Bijbehorende aanbevelingen: "Ik zou dit voorgerecht combineren met veel vegetarische kanten, waaronder een salade en broccoli of asperges," zegt Gorin. (Schokkend, goed?) Ongeacht welk dieet je volgt, niets overtreft groenten.

Hier is meer Whole30 maaltijdinspo. En hier is een ketogeen recept om uit te proberen met je slowcooker.