Serratus push-ups werken je armen beter dan gewone push-ups als het gaat om schouderstabiliteit, en ze zijn gemakkelijker te doen

Deze schouderschudders helpen je om een ​​betere houding, kracht en mobiliteit te creëren. Probeer ze uit in een 15 minuten durende houding-perfecte Pilates-routine-lead door Chloe de Winter. Pak een mat, een handdoek en een fles water en maak je klaar om die serratus -spieren te werken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.