Kijk wat er gebeurde toen deze school detentie verving door meditatie

Net zoals volwassenen meditatie gebruiken om na te denken, stress te beheren en zelfs hun geest scherp te houden, helpen deze programma's om kinderen andere opties te geven bij het omgaan met rusteloosheid, woede of zelfs stress (school is stressvol, hoe oud je ook bent). Plus, Philips zegt dat er zijn geweest nul schorsingen sinds het programma meer dan een jaar geleden begon.

Het klinkt alsof de kinderen misschien zelfs beter zijn in het mediteren dan Lena Dunham?

Als je een newbie bent zoals deze mini-meditators, zullen deze 7 apps je praktijk beginnen en helpen het voorgoed te blijven plakken. En advies opvolgen van de pro's-deze negen meditatiehacks van wellness-savvy goeroes zijn serieus solide.