Herformuleer je leven met een positieve draai door een overvloedige mentaliteit te cultiveren

Een schaarste mentaliteit daarentegen gelooft dat alles beperkt is en er maar zoveel liefde, vreugde, succes, rijkdom, kansen en middelen is om rond te gaan. "Iemand die een mentaliteit van schaarste heeft, maakt zich meestal veel zorgen, nooit in staat om het gevoel te hebben dat een moment goed genoeg is, of dat de mensen in hun leven, hun werk, hun middelen nooit genoeg zijn", zegt Patel. “Dat is geen leuke plek om dagelijks te wonen en te werken.”

Het hebben van een overvloedige mentaliteit vereist niet noodzakelijkerwijs dat je je altijd zo voelt. Er zullen zeker ruwe punten zijn die in ieders leven opkomen (verlies, financiële ontberingen, gezondheidsstrijd) die het in die tijd misschien moeilijk kunnen maken om zoveel grote kansen te voelen. Maar de overvloedige mentaliteit gaat niet over hoe je je dagelijks voelt-het gaat over hoe je het leven in het algemeen benadert. Bovendien kan het hebben van geloof dat verandering een positieve kracht kan zijn (weet je, een overvloedige mentaliteit) kan je mogelijk helpen om door de hardere levenspunten te navigeren.

Tl; dr. Iedereen zou kunnen profiteren van het hebben van hun wereldbeeld gevormd door een overvloed aan mindset. Blijf lezen voor deskundige tips over hoe je het in jezelf kunt cultiveren.

Hoe u een overvloedige mentaliteit kunt ontwikkelen

1. Observeer uw gedachten en gevoelens

Het ontwikkelen van een overvloed aan mindset vereist dat je waakzaam bent met je gedachten, met name de gedachten die je niet goed voelen. Spirituele coach en zakelijke mentor Amanda Frances stelt voor je dag door te gaan en een notitie te maken van op schaarste gebaseerde gedachten die opduiken die op de hoogte zijn van denken dat je niet gekwalificeerd bent voor de promotie die je echt wilt, of zorgen maken dat alle "goede" romantische Partners worden genomen. Herinner jezelf er vervolgens aan dat deze verhalen die je jezelf vertelt precies dat zijn: verhalen, geen feiten. "We hebben allemaal interne ideeën die zeggen dat we niet kunnen hebben wat we willen", zegt Frances. “Deze ideeën zijn vaak niet uiteindelijk waar. Er zijn [bijna] altijd andere mogelijkheden en andere realiteiten voor hoe het leven voor u kan werken."

2. Zoek een bevestigende mantra

Mantra's zijn een geweldige manier om in de praktijk te komen om je overvloed aan mindset te buigen, omdat ze je kunnen helpen alle schaarste-gebaseerde gedachten tegen te gaan die proberen binnen te kruipen. Sommige Mantra's Frances beveelt aan om te herhalen zijn: “Het is altijd voor mij aan het trainen. Ik ben diep geliefd en wild ondersteund. Ik ben zo magnetisch als het gaat om het aantrekken van mijn verlangens.”

Licentie -psychotherapeut Nicole Iacovoni, LCSW, beveelt de mantra aan: "Ik ben dankbaar voor de overvloed die ik leuk vind en mijn houding van dankbaarheid trekt meer naar me toe."Wat je keuze ook is, voegt ze eraan toe, zorg ervoor dat je het in de tegenwoordige tijd vermeldt alsof het nu gebeurt.

3. Journal It Out

Om nog dieper te duiken in het cultiveren van je overvloed in de mentaliteit, kun je pen naar papier brengen en nieuwe verhalen schrijven die je wilt geloven over het leven en de overvloed. Hier zijn vier journaalprompts dat Frances aanbeveelt om jezelf af te vragen om je te helpen uitbreiden wat je denkt dat mogelijk is.

1. Als er iets voor mij zou kunnen zijn, wat zou ik dan echt willen? Denk hier groot.
2. Welke overtuigingen vertellen me dat ik niet kan hebben wat ik wil? (Voelt u zich bijvoorbeeld niet goed genoeg of capabel genoeg?))
3. Zijn die overtuigingen uiteindelijk waar?
4. Wat is een positievere perceptie die ik kan kiezen om in plaats daarvan te geloven?

4. Vergelijk jezelf niet met anderen

Of het nu geld, succes, materiële bezittingen of connecties is, het vergelijken van wat je hebt met wat andere mensen hebben is een eenrichtingskaartje naar Scarcityville. "In plaats daarvan concentreer u zich alleen op de geschenken van overvloed die u momenteel ervaart in uw eigen leven en uw dromen over wat u in de toekomst hoopt te ervaren," zegt Iacovoni.

5. Verwacht dat jij zullen Ontvang alles wat u wenst

Verwachtingen kunnen krachtig zijn, wat is de reden waarom Iacovoni aanbevelt om actief het beste te verwachten in plaats van het ergste. "Als je een visie houdt op het leven dat je in je geest wilt, begin je onbewust te gedragen in afstemming op die visie en het actief te creëren", zegt ze. “Verwacht te worden dat je al het leven van je hart in dit leven ervaart, of het nu gaat om de hele wereld, het vinden van je soulmate, het krijgen van kinderen, rijk worden of je droombaan landen, je helpt een houding van overvloed te cultiveren en verhoogt de kans op jou enorm Die dingen ervaren.”

6. Openstaan ​​voor alle mogelijkheden

Een overvloedige mentaliteit gaat ook over het uitbreiden van wat u denkt dat mogelijk is. Frances moedigt geloven aan iets is mogelijk. "Wat je intern maakt, wordt extern weerspiegeld", zegt ze. Dus open jezelf om te geloven dat kansen voor overvloed onbeperkt zijn en overal om je heen. Geloof dat er altijd meer dan genoeg voor je is.

7. Stap uw dankbaarheidsoefening op

Een van de beste manieren om je overvloed aan mentaliteit op te voeren, is door dankbaarheid te oefenen voor de dingen die je al in je leven hebt, groot en klein, en echt de emotie erachter te voelen. "Laat die energie echt verblijven en resoneren in je lichaam", zegt Patel. “Op die manier kun je beginnen te voelen hoe het is om overvloed te hebben. Meer overvloed komt door het nu toestaan ​​van de energie van overvloed in je leven. Alles is energie. Alles wat we zijn en alles wat we doen is geworteld in energie.”

8. Zoek naar bewijs van overvloed in uw leven

Afgezien van dankbaar zijn voor de mensen en dingen in je leven, is het ook echt nuttig om te erkennen dat de overvloed aanwezig is in je realiteit. Iacovoni stelt voor om een ​​grote lijst op te schrijven in tijden waarop uw behoeften zijn voorzien in alle gebieden-liefde, vreugde, middelen, geld, kansen, enz. "Het hebben van lijsten met concrete voorbeelden die de overvloed laten zien die je momenteel in je leven ervaart, het geloof in overvloed," zegt ze.

Dit is wat dankbaarheid echt betekent en het bevat deze vier dingen niet. En hier is de reden waarom een ​​schrijver in de praktijk kwam om haar eten te bedanken.