Quarantine Love Languages ​​Hoe effectief liefde en ondersteuning over te brengen tijdens de pandemie

En als dit de liefdestaal van je partner is, stelt Kingsford voor om hen een handgeschreven opmerking achter te laten en hen te laten weten dat je er voor ze bent. Voor vrienden en geliefden die ver weg wonen, zal een sms -bericht dat hetzelfde sentiment uitdrukt, werken; Een doordachte boodschap in deze tijd kan een lange weg gaan om iemand te laten voelen en gewaardeerd.

Quality time

"Mensen kunnen in de veronderstelling staan ​​dat, aangezien veel [mensen] de hele dag thuis aan elkaar zitten, ze quality time met elkaar doorbrengen", zegt Dr. Cohen. Maar dit is misschien niet het geval. In feite kunnen velen hun tijd thuis doorbrengen, klusjes doen of hun geestelijke gezondheid prioriteren op een zodanige manier die kan betekenen minder quality time dan normaal met degenen met wie ze leven.

Als je niet in dezelfde kamer kunt zijn als iemand, word dan creatief met hoe je quality time met hen doorbrengt, zoals door hetzelfde diner "samen" tegelijkertijd te koken.

En als dit de liefdestaal is van iemand met wie je geeft, maar niet leeft, beveelt Kingsford aan om tijd opzij te zetten om verbinding te maken met een virtuele hangout zodat jullie elkaar kunnen zien. "Quality time moet samen worden doorgebracht, met de focus op elkaar", zegt Cohen. Als je niet in dezelfde kamer als iemand kunt zijn, word dan creatief met hoe je quality time met hen doorbrengt, zoals door hetzelfde diner "samen" tegelijkertijd te koken, of "naast elkaar" op de bank te zitten terwijl je dezelfde film kijken.

Cadeaus ontvangen

Het is natuurlijk niet nodig om naar de winkel te komen om iemand iets te kopen, natuurlijk. Gebruik in plaats daarvan wat je al thuis hebt, of bestel iets kleins online. "Veel mensen geloven dat dit iets in de winkel of duur of duur inhoudt, die beide nu hun eigen uitdagingen vormen", zegt Dr. Cohen. “Integendeel, het belangrijkste is om iets attents te geven.'Wat je ook wilt geven, het is de gedachte die telt.

Diensten van dienst

"Nu we meer tijd in het huis doorbrengen, zou het geweldig zijn om elkaar te helpen bij het verzorgen van de klusjes, zoals koken, schoonmaken, kinderen helpen met hun online schoolwerk of de hond lopen", zegt Dr. Cohen. 'Een deel van de vraag van je partner afnemen zou een lange weg gaan.”

En hoewel deze quarantine-liefdestaal gemakkelijker is om over te brengen met mensen met wie je woont, is het nog steeds mogelijk om ondersteuning te tonen van een afstand: stuur een vriend boodschappen via een bezorgservice, of laat een zak snacks of een huisgemaakte maaltijd op hun deur, zolang je dit veilig kunt doen, met behoud van sociale afstand.

Fysieke aanraking

Zoals je waarschijnlijk zou kunnen raden, wordt deze liefdestaal het moeilijkst getroffen om over te brengen tijdens sociale afstand. Afhankelijk van uw unieke situatie (met wie u leeft en de staat van ieders gezondheid), kan dit nog een uitdagender zijn. Voor iemand met wie je woont en ruimte deelt, een nek- of rugmassage of een goede knuffelsesh kan een leuke manier zijn om fysiek verbonden te blijven. Maar voor degenen met wie u niet leeft, is het volgen van veiligheids- en gezondheidszorgsmaatregelen de prioriteit.

"Als het niet veilig is om je nu op je primaire liefdestaal te concentreren, verdubbel dan op je secundaire taal.”-Eliza Kingsford, LPC

"Gedurende deze tijd, om de gezondheid en dat gevoel van verbinding te behouden, zou het beter zijn om zich te concentreren op de virtuele aanwezigheid van geliefden, in plaats van hun fysieke aanwezigheid", zegt Dr. Cohen, die stelt voor om FaceTime of Zoom te gebruiken om te proberen die persoonlijke ervaring zo goed mogelijk opnieuw te creëren, terwijl je nog steeds de benodigde fysieke afstand behoudt.

Kingsford voegt eraan toe dat als fysieke aanraking je primaire liefdestaal is, het nu slim is om je te concentreren op je secundaire taal. “We scoren allemaal op een schaal van liefdestalen, en de meeste mensen hebben een tot drie die prominenter zijn. Als het niet veilig is om zich op dit moment op uw primaire liefdestaal te concentreren, verdubbel dan uw secundaire taal.”

Buiten liefdestalen zegt Kingsford dat een van de krachtigste dingen die we nu kunnen doen, is om ruimte te creëren voor en te luisteren naar onze geliefden in nood. “Door te luisteren en je vrienden, partners en gezinnen een plek te geven om je gehoord te voelen, kunnen mensen hun moeilijke emoties op een veilige plek doorwerken.'En vergeet niet dat deze quarantaineperiode tijdelijk is. Eerder dan later kunnen we veilig voor elkaar zorgen hoe we altijd al eerder hebben gedaan, behalve.

De 11 seksuele persoonlijkheidstypen zijn als liefdestalen voor intimiteit. En dit is wat het echt betekent als uw liefdestaal dienst duurt.