Psychologische veiligheid is van cruciaal belang voor het mentale welzijn op het werk dat je kunt vertellen of je werkplek de jouwe helpt of pijn doet

Dus waar moet u naar zoeken om erachter te komen of uw taak de psychologische veiligheid van psychologische veiligheid bevordert (of schade toebrengt? Kijk uit voor deze tekenen-en als u een van hen ervaart, neemt u contact op met Human Resources (en een therapeut, als u er een hebt.))

4 Tekenen dat uw werkplek niet psychologisch veilig is voor u of anderen

1. Discriminatie

Het is niet verwonderlijk dat leden van groepen die met discriminatie strijden buiten van de werkplek (zoals racisme, homofobie, bekwaamheid enz.) staan ​​voor dezelfde uitdagingen bij het vinden van een gevoel van veiligheid in de werkplek ook. Daarom is discriminatie zoals micro -agressies (verbale en gedragsuitwisselingen die subtiel mensen van kleur hebben neergezet) een belangrijke rode vlag voor psychologische veiligheid. Dit is vooral gebruikelijk dat vrouwen van kleur hebben om te ervaren. Wees op zoek naar werknemers die dingen zeggen als "waarom ben je zo boos" in verwijzing naar een zwarte vrouw, of aannemen dat een vrouw van kleur een assistent is en geen leider. Dit soort micro-agressies devalueren de aanwezigheid en bijdrage van deze werknemers-die inherent anderen hen inherent.

Eén opmerking: ja, blanke vrouw kan zich ook onveilig voelen op een werkplek. Houd er rekening mee dat ze op de meeste werkplekken deel uitmaken van de dominante cultuur (aka witheid). Deze nabijheid kan meer mogelijkheden bieden voor blanke vrouw om het gevoel te hebben dat ze erbij horen.

2. Opzettelijke afbraak van communicatie

Generatieverschillen (en hoe ze worden behandeld) kunnen ook van invloed zijn op de psychologische veiligheid op het werk. Dit speelt zich vaak af in hoe teams en bedrijven omgaan met communicatiehulpmiddelen. Een niet -prioriteiten of begrijpen van digitale communicatiehulpmiddelen zoals Slack, bijvoorbeeld, kan jongere werknemers uitsluiten van belangrijke gesprekken en beslissingen. Deze patronen leiden tot gevoelens van andere op intergenerationele werkplekken.

3. Consistent gebrek aan invalidatie -accommodaties

Veel bedrijven worden beter bij het herbergen van mensen met cognitieve, fysieke en onzichtbare handicaps. Maar er is meestal een harde lijn waar accommodaties op de werkplek tussen stopt. Gebrek aan accommodaties lijkt het niet te hebben bijschriften voor alle zoombijeenkomsten, het hebben van bedrijfsevenementen in ruimtes die niet vriendelijk zijn voor iemand die een hulpmiddel heeft, of geen tolk voor een dove persoon heeft.

4. Constante stress en slapeloze nachten

Stress op de werkplek is te verwachten bij gelegenheid rond grote deadlines of presentaties die periodiek op uw bord vallen. Maar als u regelmatig gooit en zich omdraait de volgende dag gaat werken, dan heb je waarschijnlijk geen psychologische veiligheid op het werk. Uit een enquête uit 2021 bleek dat slechts 26 procent van de werknemers zich psychologisch veilig voelde tijdens de pandemie; 61 procent van de respondenten ervoer verhoogde stressniveaus.

Is er een manier voor mij om psychologische veiligheid op het werk aan te pakken?

Helaas kunnen we de veiligheid van onze werkplek niet beheersen, maar wij kan Bepaal wat we nodig hebben voor een ondersteunende ruimte. Begin met jezelf af te vragen wat je waarden zijn en wat je nodig hebt om op het werk te gedijen. Waarden kunnen eruit zien als: Ik wil mijn volledige zelf op het werk zijn, of Ik wil graag ideeën delen in een samenwerkingsruimte. Wat uw waarden ook zijn, zorg ervoor dat uw werkruimte ten minste 75 procent daarvan voldoet.

Vanaf daar stelt u de verwachtingen in met uw team en/of supervisor om uw waarden te helpen voldoen. Laat ze weten hoe je graag communiceert en feedback ontvangt, goed en slecht. (Bijvoorbeeld van tevoren vragen om te vergaderagenda's, of het markeren dat uw primaire communicatie -voorkeur e -mail is.) Stel verwachtingen in omdat zij toestaan ​​dat u en uw collega's verantwoordelijk worden gehouden. Verwachtingen bieden de ondersteunende omgeving die u verdient.

Ten slotte, onthoud dat je een mens zo veel bent als je zult leren en je supervisor en collega's ook afwijzen. Gebruik uw stem en pleit voor uzelf als u een micro -agressie of oneerlijke behandeling ervaart. Houd mensen verantwoordelijk, omdat velen van ons niet weten wat we niet weten. Zorg ervoor dat je jezelf en anderen genade geeft zolang ze geen schade hebben gecreëerd.

Als deze verbeteringen niet mogelijk zijn op uw werkplek, of uw situatie niet helpen, dan is het tijd om een ​​exit te plannen. Stel een einddatum in, of dat nu zes maanden of een jaar is vanaf nu. Herinner jezelf aan die datum en je plan om te vertrekken wanneer je de stress en angst begint te voelen toenemen. Begin met het netwerken en update uw LinkedIn -profiel. Begin langzaam aan te vragen voor andere banen en stel bij elk interview vragen die uw waarden ondersteunen om te zien of de werkomgeving de ondersteunende omgeving biedt die nodig is voor uw psychologische veiligheid.

We brengen het grootste deel van onze dagen door met werken en elke dag zou veilig moeten zijn. De wereld is misschien niet veilig, maar u kunt op zijn minst veilig zijn op uw werkplek.