Plankjacks geven je tegelijkertijd een dagelijkse dosis cardio en kernsterkte

Ze noemt de oefening een van haar 'favoriete go-tos', maar merkt op dat er een paar veel voorkomende fouten zijn die ze zien maken die mensen maken die voorkomen dat ze het meeste uit de verhuizing halen. "Vaak zie ik gebogen schouders, te hoge heupen of mensen die te luid en krachtig springen", zegt ze. Bekijk de video hierboven om erachter te komen hoe je het goed kunt doen en maak je klaar om dit ook een van je nieuwe favoriete go-tos te verklaren.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.