Open strakke heupen en schouders met deze 20 minuten durende mobiliteitstraining

Binnenkort zul je merken dat je door een reeks zijlunges stroomt om strakke heupen te openen, wat een bijwerking kan zijn van vaak zitten, voordat Nicholas de training beëindigt met enkele zittende heupmobiliteitsbewegingen en een ondersteunde afkoeling liggend op je rug en adembenemend ademend om je lichaam te bedanken voor al zijn werk.

Als u aan uw mobiliteit wilt werken en die strakke spieren en gewrichten echt wilt ontspannen, drukt u op Play op de video hierboven.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.