Het maakt niet uit hoe niet-chill u bent, het is altijd mogelijk om los te laten en verder te gaan

Hoewel we geen controle kunnen hebben over de dingen die in ons leven opkomen, zijn we kan controle die de problemen onderscheiden die huisgasten zijn versus permanente armaturen. "Ik heb een heel diepe worsteling met angst, en als ik mijn piekmomenten van angst heb, begin ik de mantra voor mezelf te herhalen: 'Dit ben jij niet, dit is iets dat door je heen gaat, het kan uit dezelfde deur komen dat het kwam binnen, '' zegt Wade. "En als ik dat doe, is het hoe ik mezelf eraan herinner dat het geen permanente wedstrijd is."

Maar dingen laten gaan, geeft Wade toe, niet nogal net zo gemakkelijk als alleen besluiten om #overit te zijn en verder te gaan. "Als ik zeg dat we 'loslaten', bedoel ik dat niet op een flappante manier, zoals 'oh dat moet zo gemakkelijk zijn om de beslissing te nemen en het te doen.'Ik bedoel gewoon dat je veel kracht hebt om te beslissen' Dit is mij overkomen en ik zal het me niet laten definiëren ', zegt ze. Definieer uw ervaringen in plaats daarvan actief door hen als leerblokken te beschouwen, u kunt op bouwen versus gewichten die u naar beneden trekken.

"Als je jezelf in een constante leerling kunt veranderen, is de reis zoveel leuker", zegt ze.

In ander nieuws leerde Wade's collega-aerie-model ISKRA Lawerence me zelfverzekerd tips voor het vergroten van een goed gevoel in een bikini. En Gymnast Aly Raisman opende zich over hoe ze zelfzorg beoefent na het meest uitdagende jaar van haar leven.