Nachtmerries en 'Night Terrors' zijn niet hetzelfde als het verschil (en hoe om te gaan)

Als het iemand anders is die nachtelijke verschrikkingen ervaart, zijn er enkele andere stappen die u kunt nemen om hen te helpen. Ten eerste maakt de hoofdregel, net als bij slaapwandelaars, niet wakker. "Je moet niet proberen iemand uit een nachtelijke angst wakker te maken, ongeacht hun leeftijd, omdat het hen verder kan overstuur". Breus. “Zorg er eerder voor dat hun slaapkamer veilig is en dat ze zichzelf niet kunnen verwonden als ze uit bed springen.”

Hoewel je ze tijdens het feit niet zou wakker maken, kan ze van tevoren wakker worden, kan helpen de angst helemaal te vermijden. “Ongeveer 30 tot 35 minuten nadat ze zijn gaan slapen, ga je naar binnen en maak ze wakker en stel ze drie vragen die een antwoord vereisen die niet ja of nee is.”Bijvoorbeeld: wat is de dag vandaag? Wat heb je als avondeten gehad? Wat is je favoriete boek? "Laat ze daarna weer slapen", zegt Dr. Breus. Als alternatief, als u in staat bent om de exacte tijd te achterhalen die de nachtelijke angst blijft gebeuren, maakt u ze 30 tot 35 minuten voor die tijd wakker en volgt u dezelfde stappen.