Pilates Gurus van New York City

Pilates in New York gaat niet over de studio's, het gaat over de goeroes-de houding-perfecte instructeurs die ons leren hoe we onze kernen kunnen activeren, correct kunnen ademen en onze schouders op heupen over de knieën kunnen uitlijnen met de precisie van een Zwitserse horlogemaker.

Veel van de beste Pilates -leraren van de stad zijn vandaag getraind door Joseph Pilates 'Protege, Romana Kryzanowska. En elk van deze leiders heeft een diepgaand respect voor de klassieke bewegingen, terwijl hij zijn of haar eigen visie, flair of expertise toevoegt om een ​​hele reeks genuanceerde benaderingen te creëren.

En in een stad waar 12-pond handtassen en chronische bureaubusjes een cultuur kunnen creëren die behoefte heeft aan houdingscorrectie, laten we zeggen dat deze door anatomie geobsedeerde professionals behoorlijk druk zijn.

Hier laten we je kennis maken met de tien Pilates -goeroes van New York ..

Erika Bloom

Erika Bloom, die al meer dan 15 jaar les geeft, is de go-to-guru van de Upper East Side (ze is ook actief in de Hamptons het hele jaar door), waar haar chique studio biedt wat ze 'Pilates Plus noemt plus."Ze is een magneet voor socialiteiten, CEO's en beroemdheden, zoals Kerry Washington van Django Unchained.

"Ik ben gepassioneerd over de effectiviteit van Pilates, maar ik ben ook toegewijd aan het begrijpen van de biomechanica van het lichaam, het beheersen van alle wetenschaps- en fitnessmethoden die voor mij beschikbaar zijn en die kennis vervolgens in mijn onderwijs op te nemen", legt ze uit.

Daartoe heeft Bloom extra training en certificeringen op gebieden zoals therapeutische yoga, loopanalyse, Feldenkrais, de Alexander -techniek en meer.

Jennifer Deluca

Jennifer DeLuca trainde met Romana Kryzanowska, en ze opende Body Tonic, een populaire Park Slope Studio, iets meer dan 13 jaar geleden. En veel van Brooklyn is hun solide kern en lange, mager spieren aan haar te danken.

DeLuca is een stoere leraar die je zal leiden door de choreografie van klassieke Pilates-oefeningen op de hervormer, evenals op de Cadillac, Chair en Ped-O-Pul Springs.

En toch begrijpt ze de motivatieproblemen die de juiste postzoekende persoon kunnen pesten, die is gepubliceerd Pilates voor Wimps: totale fitness voor de gedeeltelijk gemotiveerde in 2003.

Het boek pronkt met haar geschenk voor humor terwijl je je anatomische zwakheden corrigeert vanuit een Pilates (en perfectionistisch) perspectief. Daartoe eert Deluca beide haar Pilates -afkomst en maakt het mogelijk dat haar instructie wordt beïnvloed door haar extra trainingen in yoga, dans en barre.

Ellie Herman

Ellie Herman werd verliefd op Pilates nadat het haar hielp herstellen van een knieblessure vele jaren geleden, en ze geeft nu al 22 jaar les. Ze bezit drie gelijknamige Brooklyn Studios en heeft negen boeken geschreven over de methode, inclusief Pilates voor dummies.

En hoewel ze trainde met Romana Kryzanowska, is Herman geen Pilates -purist.

"Ik leer een geëvolueerde methode van pilates die een functionele, corrigerende aanpak integreren met een harde kerntraining", legt ze uit. Dat omvat een Pilates-bootcamp, en zelfs een springplank thuis, je kunt je aannemer op een muur in je woonkamer laten oplossen om je trainingen bij te houden.

Minder over het schoppen van je kont (en zelfs de bedoelingen van Joseph Pilates), zijn haar Sweet Pilates -lessen voor ouders en baby's.

Brett Howard

Voormalig professionele danseres Brett Howard is betrokken geweest bij het invloedrijke New York Pilates Studio Teacher Certification Program sinds hij in 1998 bij Kryzanowska heeft getraind en is de directeur van het onderwijs voor de aangesloten United States Pilates Association.

Zijn carrière is gericht op het onderwijzen van authentieke Pilates, die zich richt op trouw blijven aan de originele, authentieke leringen van Joseph Pilates.

Howard reist over de hele wereld die workshops aanbiedt en leraren opleidt, maar zijn thuisbasis is nu de Pilates Haus, een studio die hij opende in de Hudson in Jersey City in 2004.

Kelly Kane

Toen de Kane School in 1999 werd geopend, werd het al snel een wereldberoemd centrum voor Pilates-certificering.

Zoals veel Pilates -goeroes, trainde Kane met Kryzanowska en verfijnde haar persoonlijke aanpak. In het geval van Kane omvatte die benadering meer focus op anatomie en een evoluerend begrip van hoe het menselijk lichaam beweegt.

Ze heeft ook haar lichaamskennis aangescherpt in veel andere disciplines en werd gecertificeerd in massagetherapie, craniosacrale therapie, Iyengar -yoga en gyrotone beweging. "Na verloop van tijd heb ik een soort 'röntgenvisie' ontwikkeld," zegt ze. "Ik kan vaak met mijn handen 'zien' wat er onder het oppervlak van de huid gebeurt."(Ze heeft het over anatomie en structurele zwakheden; niet wat je had voor de lunch.))

Het beroemde trainingsprogramma van Kane is nu gehuisvest in Kinected op 19th Street.

Matt McCulloch

McCulloch, de co-regisseur van de Kane School en mede-eigenaar is dat zijn vrouw, Carrie (een MD), een enigszins moderne, anatomie-centrische benadering van de Pilates-scene brengt. Hij geeft al 20 jaar les en diende als directeur van training en opleidingsoperaties voor Pilates Academy International, en als instructeur trainer voor Stott Pilates.

"Ik combineer mijn achtergrond in beweging met een diep respect voor anatomie en klinische geneeskunde om het lichaam te helpen zo efficiënt te bewegen als het is ontworpen", zegt McCulloch. "Pilates is slim, maar het menselijk lichaam is nog slimmer. Als u het met respect behandelt en het toestaat te bewegen zoals het is ontworpen, kunt u niet fout gaan."

Vanwege deze aanpak is hij de go-to-guy voor New Yorkse atleten die herstellen van (of actief proberen te voorkomen) verwondingen. Buiten de studio werken hij en zijn vrouw ook aan het overbruggen van de kloof tussen het medicijn- en bewegingswerelden, waarbij bewegingsprofessionals worden blootgesteld aan anatomieklassen in middelbare schoolstijl via FAMI en artsen introduceren in training aan Pilates-technieken.

Susan Moran

Susan Moran geeft les sinds ze in 1988 door Kryzanowska werd gecertificeerd, en ze is sinds 1995 directeur en mede-eigenaar van Power Pilates op 23rd Street.

Power Pilates is al lang een hub geweest voor de abonnerende scene van New York, waarbij de apparatuur letterlijk in de ruimte werd overgedragen nadat de oorspronkelijke studio van Kryzanowska zijn deuren had gesloten.

Moran was voorzitter van de ontwikkeling van het populaire trainingsprogramma van Power Pilates en de instructie van duizenden Pilates -leraren landelijk. (Het is niet verwonderlijk dat het een sterke nadruk omvat op de oorspronkelijke leer van Pilates.))

Toen Power Pilates in 2009 werd overgenomen door Apogee Wellness, werd Moran president van Apogee Life Institute, waar ze onderwijs en online programma's voor de fitnesswereld ontwikkelt.

Brooke Siler

Brooke Siler stichtte Re: Ab Pilates, haar Soho Studio, na het vinden van Pilates in 1994. Sindsdien is ze een van de meest gerenommeerde instructeurs ter wereld geworden en is de auteur van Het pilates lichaam, Het best verkochte Pilates-boek aller tijden.

Siler staat bekend om haar griezelige vermogen om de lichamen en persoonlijkheden van haar klanten te lezen om routines te creëren die precies zijn aangebracht op de fysieke behoeften en levensstijl van het individu.

"Wat Brooke onderscheidt van andere instructeurs, is haar vermogen om het" probleemgebied "te lokaliseren in elke klant waarmee ze vrijwel onmiddellijk werkt", zegt lokale klant Carolyn Coombs. "Vervolgens besteedt ze de hele sessie aan het afstemmen van de training om de klant te helpen op een manier die geen enkele andere instructeur kan."

Mika Street

Uptown Pilates-oprichter Mika Street is een Pilates Guru van de volgende generatie. Ze trainde met Brett Howard en geeft al bijna tien jaar les, en haar twee locaties aan de Upper East en Upper West-zijkanten (plus een derde in Sag Harbor) zijn go-to-studio's geworden.

Street is gepassioneerd door Pilates-instructeurs die de certificeringen op het hoogst niveau mogelijk hebben, en haar toewijding aan de oorspronkelijke bewegingen van Joseph Pilates is compleet, ze hebben bekend dat zijn manifest in de metro doorlezen, voor een incidentele "verfrissing."

"De sleutel is het dienovereenkomstig aanpassen van de oefeningen voor elke klant, rekening houdend met hoe ze als individu bewegen", zegt ze.

Alycea Ungaro

Alycea Ungaro is een echte buik in de Pilates -wereld. De voormalige ballerina en eigenaar van de echte Pilates van Tribeca ontdekten de methode in 1984 en begon met lesgeven in 1993. Ze heeft beroemdheden getraind zoals Madonna en Molly Sims en heeft een handvol boeken geschreven, waaronder Pilates: lichaam in beweging.

Ungaro geeft toe dat ze "geobsedeerd" is met de Pilates Tower Springs en de unieke weerstandstrainingsmogelijkheden die ze bieden, en haar nieuwste klasse, Springtone, verpakt de moeilijkste oefeningen van de methode die de veren gebruiken in een zweterige, snelle klasse.

Haar innovatie moet echter niet worden verward met een defectie. "Mijn team en ik geloven dat de methode perfect is maar vaak slecht wordt geleverd", zegt Ungaro. "Wij geloven dat gerichte handen op werk, geavanceerd cueing en een focus op lichaamsuitlijning de sleutel zijn tot die 'volgende niveau' Pilates -training We zijn zo goed bekend om."

Ungaro's bestudeert ook klinische voeding om haar klanten solide informatie te bieden over wat ze in hun lichaam moeten stoppen en hoe ze ze moeten verplaatsen.

Meer lezen

Class Action: Springtone bij Real Pilates

Interval van 90 seconden: hoe u uw kern overal kunt versterken

Pilates Proworks: de nieuwe studio die zegt dat het de Vinyasa van de Pilates -wereld is