Mijn wekelijkse training Mike Patton

Toen Mike Patton in 2008 werd ontslagen van de makelaarspositie van zijn futures bij Bear Stearns, stelde hij zich voor dat zijn volgende baan in financiën zou zijn-niet yoga.

Maar na het vinden van vrede en troost in yoga tijdens de onzekerheid van werkloosheid, leek het idee om zijn eigen studio te openen natuurlijk.

En wat een goed idee was het. Patton is de oprichter van Yoga Vida, een van de meest snelgroeiende studio's van de stad met twee locaties, en een toegewijde aanhang van jonge, modieuze yogi's.

Dus je zou denken dat het runnen van een studio zou betekenen dat hij elke oude tijd gedurende de dag in een yogales kan opduiken. Maar het blijkt dat een gezonde bedrijfseigenaar is en gezond zijn, beide banen zijn.

Lees verder om erachter te komen wat Patton doet om fit te blijven in de dag tot dag. -Jamie McKillop

Woensdag: Rende naar de East River om 9:30 a.M. Heeft een lus op de waterlonger gemaakt dan gepland omdat het zo verdomd goed voelde. Drie mijl. Begroet de zon een paar keer op. Heeft een paar handstandaards gedaan. Ging op een rots zitten. Deed een kleine pranayama. Zat verrassend nog steeds, met uitzicht op het water gedurende 15 tot 20 minuten. Licht jog thuis-een mijl.

Donderdag: Rende naar de East River om 8:00.M. Twee mijl. Heeft een paar zonnegroeten gedaan. Zat 15 minuten stil op een rots. Voelde de zon. De geest was afgeleid-de dronken kerel schreeuwde niet. Jogg naar de Tompkins Square Jungle Gym, Pull-Up Bar Scene.

10 pullups, brede grip (vertraagt ​​en omlaag)
15 dips (met controle)
10 Langende/hangende zijdelingse rijen (Bar met benen omhoog)
10 pullups (smalle grip)
15 dips, 10 beenverhogingen, 10 schuine kniewendingen aan elke kant, 15 dips, 10 beenverhogingen op parallelle balk (allemaal op een rij)
10 Langende/hangende laterale rijen

Casual lopen naar huis. 6:00 P.M. Yoga Vida Flow Class. Voelde me geweldig. Goed zweet. In de duizenden yogalessen die ik heb gevolgd, ben ik nog steeds verbaasd over hoeveel beter ik me voel na (en tijdens) yoga dan elke andere vorm van activiteit, anders dan surfen, misschien dan surfen, misschien.

Vrijdag: 7:30 p.M. Yoga Vida Flow Class. De afspeellijst van de leraren werkte niet. Aanvankelijk een frustratie, veranderde in een kans. Het is niet vaak dat we zoveel rust en stilte krijgen in NYC, vooral op een vrijdagavond, om naar onze adem te luisteren.

Zaterdag: Boodschappen gedaan om 10:45 a a.M. Letterlijk. 2.5 mijl ren naar bed Bath & Beyond. Kocht een vuilnisbak en een paar andere binnenlandse dingen, taxied huis. Een binnenlandse reis verwijderd van het veranderen van Frank de tank. 7:00 P.M. Yoga Vida Flow Class. Voelde zich sterk. De geest dwaalde meer dan normaal tijdens de klas. Proberen om een ​​deel van het shit dat het leven naar ons toestaat te verwerken en te accepteren.

Zondag: Rende naar de East River om 8:00.M. Ochtenden op een weekend zijn veel vrediger dan de vroege ochtend op een weekdag. 3 mijl. 30-40 minuten yoga, in het gras, bij het water: zonnegroeten, een paar krijgers, sommige voorwaartse bochten, wat achterwaartse bochten, een sappige headstand en zalige savasana-in de zon. 10 minuten pranayama. 20 minuten zittende meditatie.

Maandag: 6:00 P.M. Yoga Vida Flow Class. Voorspelbaar. Geweldige klas. Gedetailleerde uitlijningsinstructie. Verfrissend.

Dinsdag: 8:00 a.M. Yogales met lerarenstagiairs in ons lerarenopleidingsprogramma. Het is leuk om te oefenen met een stel mensen die aandacht schenken aan alle kleine details die de leraar instrueert. En even verrassend hoeveel strakker het lichaam is in de ochtend, wanneer het niet een hele dag heeft gehad om in elkaar te worden geslagen en te beperken.

Voor meer informatie, bezoek www.yogavida.com