Ontmoet de moeder die het Guinness World -record bezit voor het runnen van de snelste mijl terwijl u een kinderwagen duwt
Hoewel niet elke hardloper misschien op wil om wereldrecords te verbreken, zijn de lessen over het stellen van en het bereiken van een doel dat Gracey haalde van het proces om weer aan te gaan en ja, uiteindelijk de Guinness-can met iedereen te laten spreken. Ze concentreerde zich op het doen van iets waar ze van hield en iets waar ze genoot van het trainingsproces. Ze ging in op de activiteit, beginnend met loopwandelingen en vierde mijlpalen onderweg. En ten slotte stelde ze een doel dat nog niet in bereik was, maar in haar greep stond.
"Ik denk dat het echt nuttig is om je situatie te beoordelen en te kijken waar je in je leven bent", zegt Gracey. “Wat voor tijd heb je om je aan dit doel te binden?? Hoeveel tijd totdat u het doel moet bereiken? En ik denk dat het echt belangrijk is om ervoor te zorgen dat je jezelf opzet om een echt eerlijke kans te maken om dat doel te bereiken, of je bent tenminste in de positie op die dag om het te laten gebeuren.”
Je kunt meer te weten komen over Gracey en meer tips voor rennen en doelen horen, in de nieuwste aflevering van De put+goede podcast. Luister op Spotify of Apple Podcasts.
Wees de eerste die hoor willen dat de nieuwste aflevering van de Well+Good Podcast elke week rechtstreeks in je inbox wordt geleverd? Meld u hieronder aan om op de hoogte te blijven.
