Meditatie is een stijging van 2.900%-wat 3 mindfulness-leraren zeggen dat uw ruimte thuis nodig heeft

Met dit alles in gedachten, zijn Simkin, Mattingly en meditatiecoach Josephine Atluri hier om hun meditatieruimte -essentials te delen in de hoop dat de Intel je eigen ruimte kan inspireren. Hieronder zijn 12 van hun favorieten.

Hieronder vindt u 12 Meditation Room Essentials die 3 beoefenaars zweren door:

1. Zabuton Meditation Mat, $ 90

Mattingly beveelt klassieke Zafu- en Zabuton -meditatiekussens aan, met een ronde kussen om op te zitten, en een breder, vaak vierkant kussen om je benen te laten rusten. Het is het beste van twee werelden als het gaat om meditatie, omdat het je helpt je heupen op te heffen en al die pretzel-y-posities te vergemakkelijken.

Winkel nu: Zabuton Meditation Mat, $ 90

2. Alles zien oogpatroon met planten vloerkussen, $ 69

Als je iets meer zachter en eigentijds wilt, zegt Atluri dat een vloerkussen je extra ondersteuning kan geven en je tijdens je oefening rechtop kan laten zitten. Ik ben dol op deze vanwege de rustgevende muntgroene kleur en spatten van gebladerte.

Winkel nu: Alles zien oogpatroon met planten vloerkussen, $ 69

3. Luxe gewatteerde vloerstoel met rugsteun - Meditatiekussen met verstelbare volledig opvouwbare rugleuning, $ 55

Hier is een laatste utilitaire optie voor diegenen die de hele dag doorbrengen met een computer. Als u moeite heeft om uw rug recht te houden tijdens uw meditatiepraktijk, beveelt Alturi deze liggende stoel aan. Ze wijst er ook op dat het ideaal is als je tijdens je meditatieve moment op de vloer wilt gaan liggen.

Winkel nu: Luxe gewatteerde vloerstoel met rugsteun - Meditatiekussen met verstelbare volledig opvouwbare rugleuning, $ 55

4. Guru Nanda Aromatherapy Essential Oil Starter Kit, $ 50

Mattingly zegt dat het gebruik van een essentiële oliediffusor u kunt versterken bij elke inademen van ontspanning. Alturi beveelt dit portemonnee-vriendelijke merk aan dat ervoor zorgt dat elk ingrediënt afkomstig is van zijn inheemse omgeving.

Winkel nu: Guru Nanda Aromatherapy Essential Oil Starter Kit, $ 50

5. Koshi Chime Ignis, $ 80

Sommige mensen hebben absolute stilte nodig om zich te concentreren, terwijl anderen genieten van een auditieve ervaring die rustgevend is. Als u in de laatste categorie valt, beveelt Alturi deze Koshi -chimes aan. "Het is zo vredig om die delicate geluiden te horen", zegt ze.

Winkel nu: Koshi Chime Ignis, $ 80

6. Popmask Calm Eye Mask, $ 20

Alturi beveelt aan om tijdens je oefening een zelfverwarmend oogmasker te doen om nog een letterlijke laag aan je zelfzorg toe te voegen. Dit specifieke masker verwarmt drukpunten rond de ogen en verlicht de spanning rond het gebied dat ertoe kan leiden dat u een goede stroom krijgt. En nogmaals, als discipline een worsteling is met meditatie, kan het dragen dit ervoor zorgen dat je ogen dicht blijven.

Winkel nu: Popmask Calm Eye Mask, $ 20

7. Moon Glow Wall Hanging, $ 85

Als je in een stroomstatus wilt komen, waarom breng je waterbeelden dan niet in de mix? Deze muurhangen voert het rustige element water aan de rand uit en voegt een verbluffende volledige maan aan de horizon toe. Wanneer u uw emoties te pakken moet krijgen (ahem, watertekens, kanker, schorpioen, Vissen), gebruikt u deze beelden voor inspiratie.

Winkel nu: Moon Glow Wall Hanging, $ 85

8. Earth Goddess Framed Mini Art Print, $ 18

Als je iets aan de kleinere kant wilt, waarom krijg dan geen mini-print? I Liefde De energie van dit stuk: ze is bloemig, uitbundig en kan nog steeds werken aan de genezende krachten van Millennial Pink (RIP). Houd dit bij alle planten in uw meditatieruimte die zou moeten Wees meer licht.

Winkel nu: Earth Goddess Framed Mini Art Print, $ 18

9. De rest maakt deel uit van het werktapijt, $ 31

Soms heb je gewoon een vriendelijke herinnering nodig Waarom Een moment nemen om te ademen is zo cruciaal. Dit tapijt zegt het allemaal in één, vegen verklaring. Hang het op en laat het je begeleiden de volgende keer dat je gefrustreerd bent over het "in" vijf minuten in passen voor je dagelijkse mededogen meditatie.

Winkel nu: De rest maakt deel uit van het werk, $ 31

10. Keramische kaarsen multi -kleuren bruin, tan en blauw, $ 69

Opties zijn ook een beetje onbeperkt als het gaat om kaarsen, dus we gaan er ook een paar bieden op basis van elke sfeer: als je iets wilt dat in een locale aan het water zou passen, kies er dan een van Laguna Candles. Hun keramische houders zijn er in vier maten en roepen de shoreside -herinneringen aan van een eenvoudiger tijd aan het strand.

Winkel nu: Keramische kaarsen multi -kleuren bruin, tan en blauw, $ 69

11. Meditatiekaarsen, $ 28 voor een set van 2

Verpletterd in deze bloembladen doordrenkte kaarsen zijn mijn go-to smaken: gedroogde lavendel en roos, gemengd met lavendel, roos, cederhout en kamille essentiële oliën. Het is een geurige mix waardoor je het gevoel geeft dat je op het gebied van de Provence mediteert.

Winkel nu: Meditatiekaarsen, $ 28 voor een set van 2

12. "Uplift Yourself", opbeurende soja -waskaars, $ 11

Als je jezelf probeert te mediteren uit volledige wanhoop (voel dat), een "verheffen jezelf" kaars door ik zie je wel wellness kan je opdrijven. Het komt in een reisblik, zodat je onderweg kunt rusten, en het bevat een krachtige, stemmingsversterking van citrussen, zoals bloedsinaasappel en grapefruit.

Winkel nu: Uplift uzelf opbeurende soja -waxkaars, $ 11

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.