'Mandala' Yoga verwijdert al uw negatieve gedachten-dit zijn de 5 beste stromen op YouTube

2. Krijgerstroom

Yoga -leraar Erin Sampson zal je begeleiden door een stroom die wordt gedomineerd door de fundamentele poses van yoga zoals Low Lunge, Warrior II en Tree Pose. Zelfs als je het niet kunt doen, zal dit een zweterige zijn, mensen.

3. Mandala Yoga Workout

Oké, dus je wilt zweten? Michelle Goldstein heeft je bedekt met een yoga met een hele uur. Wees echter nooit bang, Goldstein neemt aan het einde voldoende tijd om je uit te rekken.

4. Langzame Mandala -yoga

Vertraag de snelheid op een drukke, drukke dag met deze 40 minuten durende stroom die beweegt als melasse. Ik raad een mooie lange savasana aan aan het einde van het icyww.

5. "Ik heb slechts 30 minuten" Mandala Yoga Flow

In minder dan een half uur zul je je lichaam schenken ooey-goey strekt zich uit, diep, diep ademwerk en enkele van de meest creatieve asana's van Yoga (kijkend naar je staande splitsingen).

Jonesing voor nog meer yoga? Flow met Valerie Verdier-Well+Good's Trainer of the Month!

Terwijl je door YouTube bladert voor al je trainingsbehoeften, bekijk je de allerbeste Barre -video's en de beste voor het aanpakken van lage rugpijn.