'Ik ben 41 jaar dermatoloog geweest, en dit is hoe je je haar gezond kunt houden naarmate je ouder wordt'

Als je je haar regelmatig kleurt en geen enkele vorm van irritatie voelt op de dag van of in de dagen na het kleuren, Dr. Ciraldo geeft je het groene licht om je reguliere kleurstofbanen bij te houden. Maar als je je wortels vaak kleurt en je wel irritatie ervaart, verminder je je salonbezoeken. Stel dat je je kleur om de vier weken uitstrekt die uitstrekt tot zes, zegt ze. Als het aanraken van uw wortels een zorg is tussen salonbezoeken, dr. Ciraldo beveelt L'Oreal Magic Root ($ 10) aan al haar patiënten aan en gebruikt het zelfs zelf om grijs te verbergen.

2. Shampoo je haar minder vaak

Zelfs als je een vette hoofdhuid hebt of regelmatig zweet, dr. Ciraldo zegt dat het gezonder is om je haar niet elke dag te wassen.

"Vooral, laten we zeggen, tegen de tijd dat je in de dertig bent, is het leuker om je haar te bezuinigen", zegt Dr. Ciraldo. 'Ik probeer vrouwen te overtuigen:' Wel, in plaats van het elke dag te wassen, kun je proberen om om de andere dag te gaan? Kun je proberen gewoon een beetje te bezuinigen?'Elke keer dat je het wast, heb je dat netto effect om je haar meer te drogen."

Als je vaak traint en je haar na de sportschool wilt wassen, probeer dan je hoofdhuid te spoelen zonder shampoo te gebruiken. Dr. Ciraldo zegt ook dat als je het gevoel hebt dat je haar een beetje saai wordt tussen wasdagen, je een beetje conditioner kunt toevoegen aan droog haar om wat glans toe te voegen. Als je je haar vaak wast om van droge vlokken af ​​te komen, zegt ze Neutrogena T/Sal ($ 11) te proberen. "De SAL staat voor 3 procent salicylzuur. Dit is echt goed in het verwijderen van de hoofdhuid droogheid en maakt de hoofdhuid echt gezonder."

3. Gebruik sulfaat- en geurvrije haarproducten

"Ik vertel nu veel vrouwen om sulfaatvrije shampoo te gebruiken omdat sulfaten, zoals haarverf, je veel ontstekingen kunnen geven, en dat kan leiden tot haarverlies", zegt DR. Ciraldo. Hetzelfde geldt voor geur. "De wortel van het haar ligt in de hoofdhuid. Als je iets doet dat de hoofdhuid en de wortel zal ontstoken, dan ga je een probleem hebben. Je gaat het haar zelf minder glanzend laten zien. Je loopt het risico op dunner wordend haar of overmatig haarverlies."

Dit is hoe uw hoofdhuid eruit ziet onder een microscoop:

4. Behandel terugkerende hoofdhuid jeuk

Veel van DR. De patiënten van Ciraldo hebben te maken met een jeukende hoofdhuid. Met het begin van de pandemie is ze het nog meer, omdat een jeukende hoofdhuid het resultaat van stress kan, zegt ze. Als een jeuk aanhoudt, wrijft u 1 procent hydrocortisoncrème ($ 8) op uw hoofdhuid voor het slapengaan op.

"De jeuk is omdat de hoofdhuid ontstoken is", zegt ze. "Ontsteking zorgt voor minder haargroei, en zeker krassen en wrijven kan het haar echt sneller laten vallen."