Het is de 10e verjaardag van het World Happiness Report-Here's The Grade Herhalay van de studie van dit jaar

Wat betreft waarom? Het is het resultaat van een rimpeleffect: in 2020 zou de catastrofale aard van het begin van de pandemie in combinatie met blijvende orders een diep bewustzijn van hoeveel Covid-19's impact op ons leven en sterfte ons allemaal zou schudden. "Je werd je bewust van de moeilijkheden van anderen die ook waren gesloten, en je was ook meer kans om door je buurt te lopen waar je geneigd zou zijn om vreemden te zien, en hulp van hen te bieden", zegt redacteur van het World Happiness Report John Helliwell, Dphil, professor Emeritus aan de Universiteit van British Columbia.

Omdat deze daden van vriendelijkheid in zekere zin besmettelijk zijn, volgt het dat hoe meer mensen die zich in 2020 bezighielden, hoe meer vriendelijkheid zich verspreidde en tot 2021 in zichtbaarheid groeide, wat bijdraagt ​​aan een afzonderlijke booster voor wereldwijd geluk. "Wanneer je getuige Meer daden van vriendelijkheid, het verhoogt uw algemene positieve overtuigingen over de samenleving ”, zegt econoom Christopher Barrington-Leigh, PhD, een onderzoeker voor het rapport en universitair hoofddocent aan McGill University.

“In tijden van collectieve uitdaging zoals deze, hebben we de neiging om onze overtuigingen aan te passen over het karakter van andere mensen en een pro-sociaal karakter positief in de richting van de waarheid.”-Christopher Barrington -Leigh, PhD, econoom

Dat is belangrijk omdat de overtuigingen van de meeste mensen over anderen veel pessimistischer zijn dan de realiteit. "We zijn afgestemd ... om het ergste aan te nemen bij mensen, maar in werkelijkheid is het veel vaker voor mensen om zich te haasten en anderen te helpen in een crisis, in plaats van ze te negeren", zegt Dr. Helliwell. En de pandemie heeft geholpen onze perspectieven op dat feit opnieuw af te stemmen: "In tijden van collectieve uitdaging zoals deze hebben we de neiging onze overtuigingen aan te passen over het karakter van andere mensen en pro-sociaal karakter positief in de richting van de waarheid", zegt DR. Barrington-Leigh.

Nogmaals, deze bevindingen zijn niet bedoeld om de onrechtvaardigheden en ongelijkheden te onderschrijven die nog steeds zeer wervelen, noch verminderen ze de goed gedocumenteerde negatieve effecten van de pandemie op welzijn, zoals blijkt uit de toename van de snelheid van angst, depressie en eenzaamheid. Ze identificeren eerder een bron van hoop voor hoe we kunnen voortkomen uit recente trauma's die meer bereid zijn om vriendelijk contact te maken met anderen, en meer bewust van de echte voordelen die kunnen ontstaan ​​wanneer we dat doen.

Hoe vriendelijk zijn de geluksniveaus verhoogt, zelfs tijdens het collectieve trauma

Vriendelijkheid is in de kern een facilitator van een positieve verbinding met anderen, en het is in de eerste plaats via deze route dat vriendelijk zijn de algemene geluksniveaus verhoogt. "Een van de grootste lessen die we steeds opnieuw hebben geleerd door decennia van onderzoek naar de wetenschap van welzijn is hoe sociale mensen echt zijn", zegt Dr. Barrington-Leigh. “En de mate waarin we ons op een vriendelijke, constructieve manier verbonden voelen met anderen, is een sterke voorspeller van onze algemene levensevaluatie.”

Vriendelijk zijn verhoogt het geluk van de persoon die de vriendelijkheid evenveel biedt als degene die het ontvangt, maar beide experts benadrukken het extra belang van het hierboven genoemde "getuige" -effect. Dat wil zeggen, iedereen die alleen maar zien Meer vriendelijkheid om hen heen is meer kans om te geloven dat ze worden ondersteund in hun gemeenschap, wat met name bijdraagt ​​aan welzijn.

Om dit te illustreren, overweeg het scenario van een gevallen portemonnee, suggereert DR. Barrington-Leigh: Wat is de kans dat als je je portemonnee in je buurt liet vallen, het bij je zou worden teruggekeerd? De kans is groot dat hoe meer vriendelijkheid je in je gemeenschap hebt gezien, hoe zekerder je denkt dat het wordt teruggekeerd, en hoe positiever je levensvoordelen ook.

Het resulterende gevoel van verbondenheid en ondersteuning die je in dat scenario zou voelen, is ook niet ingetogen. "Het bewijsmateriaal over geluk is tegenwoordig in strijd met de smalle, economische versie van welzijn die zegt dat het allemaal om inkomsten gaat voor u en uw gezin in nul-som", zegt DR. Helliwell. “In plaats daarvan vinden we steeds meer dat geluk gebaseerd is op sterke, gedeelde activiteiten met anderen-shared productie, als je wilt, van goede tijden en goede gevoelens.”

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.