Het is mogelijk om gezond te zijn op een muziekfestival-zelfs als je enige voedseloptie een sandwich met trieste kaas is

Bovendien is water-niet-energiedranken of drank-niet onderhandelbaar in uw koeler. "Een van de belangrijkste oorzaken van lage energie en honger is uitdroging", zegt Shapiro. En alcohol is een enorme boosdoener achter uitdroging, zegt de eerstelijnszorg voor Stephanie Long, MD. “De warmte kan ook de effecten van alcohol intensiveren, waardoor het moeilijk is om de tolerantie nauwkeurig te beoordelen.”

Wat is dat? Ja, u moet uw gehoor in gedachten houden.

Er zijn bepaalde voor de hand liggende accessoires om in te pakken om jezelf te beschermen tegen de elementen op een festival: zonnebrandcrème, waterflessen, zonnebrillen, bugspray en handdesinfecterend middel/antibacteriële doekjes. Maar één ding dat vaak over het hoofd wordt gezien, is eigenlijk best belangrijk-vooral voor de gelegenheid bij de hand: het beschermen van het lichaamsdeel waarmee je alle muziek kunt horen en genieten.

Zowel in kortetermijnsituaties (tinnitus) als langetermijn (permanent gehoorverlies) kunnen concerten een impact hebben op uw vermogen om te horen, zegt otolaryngoloog Alan Langman, MD. “Als dingen luid genoeg zijn en je voor een langere periode wordt blootgesteld, kun je een aantal gehoor verliezen van een enkel concert. Het is zeldzaam, maar het kan gebeuren, "zegt hij. Jezelf beschermen is echter eenvoudig: pop in sommige schuimoorstekkers, die goedkoop zijn en "goed werk doen om je oren op korte termijn te beschermen", dr. Zegt Langman. Je kunt ook je oren wat gunsten doen door een afstand van het podium te behouden en sprekers-tenminste voor sommige handelingen.

En je ervaart rinkelen, zoemen, druk in je oren of enige vervorming, word niet meteen in paniek. In plaats van permanente schade, kunnen deze symptomen gewoon tekenen zijn dat uw oren overbelast waren. Maar als uw hoorzitting na een paar dagen waanzinnig blijft, bezoekt u zeker een audioloog of een oor-, neus- en keelarts voor een hoorzittingstest. Dit is een geweldige manier om optimaal gezond te blijven, zodat je nog jaren kunt genieten van het muziekfestivalseizoen.

Benieuwd naar muziekfestivals, maar niet klaar om de bedevaart te maken? Burning Man laat je de actie bekijken via livestream. En als fitnessfestivals meer jouw ding zijn, kijk dan hoe je hier echt is.