Het klinkt misschien cheesy, maar deze 9 fitnessmantra's komen echt mijn motivatie op om uit te werken

4. "Ik vertrouw mijn reis. Ik omarm mijn proces."

Je kunt niet gaan van het 's nachts doen van yoga naar inversies doen, en daarom is het zo belangrijk om de Mantra BK Yoga Club -oprichters Paris Alexandra en Alicia Ferguson te houden op Instagram in gedachten: "Ik vertrouw mijn reis. Ik omarm mijn proces."

Probeer Parijs en Alicia's stemmingsversterkingstroom:

5. "Ik ben, ik kan, ik zal het doen"

Christine d'ercole, senior peloton -instructeur, biedt altijd een serieuze dosis motivatie tijdens haar ritten. De mantra waar ze het meest bekend om staat? "Ik ben, ik kan, ik zal het doen, ik doe."Nadat je dat een paar keer hebt herhaald, is er geen manier waarop je je doelen niet kunt bereiken. (Leuk weetje: het is ook haar Instagram -handvat.))

6. "Ik ben sterker dan ik denk"

Alex Silver-Fagan, een Nike Master Trainer, heeft een mantra die iedereen kan motiveren die zich zwak voelt: "Je bent sterker dan je denkt."Nadat je jezelf eraan herinnert, wie weet dat 12 push-ups die je ging doen, zou kunnen veranderen in 24. Soms geven we onszelf niet genoeg krediet voor wat we in staat zijn.

7. "Ik heb altijd de kans om vers te beginnen"

Laat een slechte training je niet tegenhouden om het de volgende dag opnieuw te proberen. Tijdens een van haar lessen zei centr -trainer Ashley Joi: "Of het nu het begin of einde van je dag is, ze geven je allebei de kans om vers te beginnen."Elke keer dat je het gevoel hebt dat je het gewoon niet vol kunt houden, zeg tegen jezelf:" Ik heb altijd de kans om vers te beginnen."

Probeer Ashley's 5-minuten kerntraining:

8. "Ja, dat kan, ja je zult."

Het is moeilijk om door een van Alexis Fischer's vurige Hot Pilates -trainingen te komen zonder een mantra bij de hand. Of je nu probeert een reeks jump squats aan te nemen of een plank vast te houden voor een klein beetje langer, zeg "ja dat kan, ja je zult" om rond te komen.

9. "Je krijgt waar je op focust."

Een mantra die senior Peloton -instructeur Emma Lovewell motiveert, is: "Je krijgt waar je op focust."Wanneer u dezelfde energie in uw fitnessreis plaatst als u met uw werk, relaties en andere belangrijke aspecten van uw leven, zult u veel meer kans hebben om uw doelen te bereiken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.