Is technologie uw huid verwoest?

Maar een grotere zorg, Garguilo en DR. Zamani is het ermee eens, is dat blauw licht, vooral wanneer bekeken voor het slapengaan, de melatonineproductie van je lichaam onderdrukt en je circadiane ritme kan weggooien. Als je een tekort hebt aan slaap-waardevolle tijdstip, gebruikt je lichaam om cellen te verjongen-het kan schade aanrichten op je huid. "Dat zal waarschijnlijk voortijdige veroudering veroorzaken," Dr. Zamani zegt. Misschien hoef je nog niet een laatste keer door Instagram te scrollen voordat je welterusten zegt.

Manieren om gezond te blijven ondanks alle stralen

Hoewel blauw licht je geen zonnebrand geeft, zegt Garguilo dat je jezelf moet beschermen tegen de stralen door op een voorzorgsmaatregel te smeren. "Draag een beschermende vochtinbrengende crème of zonnebrandcrème en zorg ervoor dat u zich aanmeldt op het gezicht, de nek en het décolletage", zegt ze.

SPF alleen zal het echter niet snijden, dus Garguilo beveelt aan om op zoek te gaan naar ingrediënten zoals luteïne (een vrije radicaal-busting carotenoïde) en bètacaroteen, die na absorptie wordt omgezet in vitamine A (retinol). Dr. Zamani voegt eraan toe: "Draag veel antioxidanten. Vitamine C is een van de beste als het gaat om alles wat pigmentatie kan veroorzaken."

Maar de eenvoudigste manier om jezelf te beschermen is geen crème of serum-het is in het apparaat zelf gevonden. "U kunt de lichtemissie verminderen door de helderheid op uw apparaten af ​​te wijzen," Dr. Zamani zegt. Het is super eenvoudig, maar een totaal helder idee.

Oorspronkelijk geplaatst op 27 september 2017, bijgewerkt 28 september 2018.

Naast uw huid kan al die schermtijd uw ogen schaden. Speen jezelf van je smartphone door te beginnen met een digitale detox waarmee je je apparaat kunt vasthouden.