Is een ultimatum ooit een goed idee? Dit is wat relatie -experts te zeggen hebben

Dat is met name het geval als het probleem niet is die eerder is opgedoken. Als u zich bijvoorbeeld gekwetst voelt door het feit dat ze contact hebben met hun ex, komt u misschien niet naar het ultimatum van: "Als u opnieuw contact met hen opneemt, zijn we klaar." Maar jij Doen Moet ze in duidelijke bewoordingen laten weten dat dit gedrag een no-go voor u is, zodat ze die deal-breaker in de toekomst kunnen respecteren. Je zou misschien gewoon iets zeggen als: "Ik vind het niet oké dat je contact hebt met je ex."

Door een dergelijke deal-breaker-breaker-breaker te verklaren kan de vloer openen voor een gesprek en duidelijkheid bieden over waar beide partijen staan, zegt Dr. Carbino. Het vormt ook een precedent voor toekomstige ultimatums die moeten worden uitgegeven, mocht dat duidelijk worden vermeld de grens overschreden.

Als je bijvoorbeeld je partner hebt uitgesproken dat flirten met een collega je emotioneel bedriegen en een deal-breaker zijn, en je leert dat ze dat hebben gedaan, een "ik of hen" ultimatum kan een goede zaak zijn , zegt matchmaker Susan Trombetti, CEO van exclusieve matchmaking. Hetzelfde geldt voor ultimatums rond misbruik van drugs, alcohol of iets anders dat het vermogen van een partner kan beïnvloeden om hun kant van het relatiebehandel te handhaven, voegt ze eraan toe: “Stel dat ze hulp moeten zoeken-of anders moet je een einde maken aan het Partnerschap is een deel van het uitkijken naar uw eigen behoeften.”

Hoe u een goed ultimatum effectief kunt leveren

In een paar woorden? Niet als je boos of van streek bent. Deze emotionele toestanden kunnen zowel je visie op wat je hoopt te bereiken en je partner op het defensief zetten, wat niet is waar je wilt dat ze zijn als je probeert aan te passen aan een probleem. Start in plaats daarvan een gesprek op als je zowel kalm en klaar bent voor een serieus gesprek, zegt Dr. Edelman.

Door die discussie aan te gaan met een open geest-opeens klaar om te luisteren en te spreken-zou je kunnen ontdekken dat het meer verschuift naar compromisgebied dan ultimatum land, hoe dan ook. "Soms raken we zo verstrikt in het script dat we voor onze toekomst schrijven dat we een kans missen om contact te maken met onze partner". Cacioppo. 'Overweeg of het ding waar je om vraagt, is wat je echt wilt of dat het is wat je denkt dat de samenleving of je ouders of de cultuur van je wil. Is dit ding echt een deal-breaker op dit moment voor je ware zelf?”

Misschien merk je dat het meer een misverstand is dat je met je partner moet praten omdat je waarden zijn veranderd, en er is geen behoefte aan de finaliteit van een ultimatum. Of misschien is er een echte deal-breaker die je moet doorgeven omdat het zou kunnen wees reden voor een breuk, maar je hart is in het redden van de relatie, wat er ook voor nodig is. Benader in dat geval het onderwerp op een niet-argumentatieve toon, met behulp van "I" taal om uw woorden rond uw behoeften te kaderen in plaats van de tekortkomingen van uw partner (waargenomen of echte), zegt DR. Edelman. Als een wending op een huwelijk ultimatum, zou je bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik voel me niet gemeld dat we geen plannen hebben om te trouwen en ons af te vragen of ik misschien verder moet gaan.”

Dit type verklaring kan de relatie effectief in twijfel trekken en uw partner aanmoedigen om erachter te komen wat ze echt wensen, zegt DR. Carbino. Het eindresultaat geeft u los van Relationship Gridlock: Zodra uw deal-breaker of ultimatum veilig in de open lucht is, kunt u zich gerechtvaardigd voelen of de relatie dienovereenkomstig beëindigen of beëindigen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.