Geïnspireerd om de NYC -marathon te runnen? Dit is hoe de dag is van Sun Up tot Sun Down
5:00 A.M.: Je wordt wakker
Hoe dan ook, uw alarm is ingesteld om te onthouden dat de NYC -marathon altijd valt op daglicht spaartijd dag, dus als je zoiets bent als ik en een schijn van een interne klok hebt, word je waarschijnlijk wakker voordat het afloopt. Het is vandaag maar goed: je zult genoeg tijd hebben om je eerste ontbijt te eten en na te denken over de komende dag.
Ik had dit jaar nog niet mijn "go-bag" ingepakt, dus toen ik wakker werd, stopte ik van kleding en een extra paar schoenen in een tas voor mijn familie en vrienden om me langs de route te brengen voor het geval Er ging iets mis en ik had ze nodig. Gooi extra brandstof in of een gezichtsvegen of wat je ook nodig hebt in worst-case scenario's, zodat je voorbereid bent op wat je maar ook komt.
6:00 A.M.: Je pakt en brandt op
Mijn geplande alarm gaat af en ik ben al in de buurt. Ik word veranderd in mijn racedagkleding en mijn laatste koffie van de dag naar beneden. Ik doe nogmaals een cheque door mijn tas en zorg ervoor dat ik alles op mijn persoon heb dat ik vanaf nu tot Mile 8 nodig heb wanneer ik mijn vrienden en familie zal zien.
7:00 a.M.: Je komt op de veerboot
Ik woon ongeveer 15 minuten rijden van de Staten Island Ferry Terminal, waar veel lopers aan hun racedagreis beginnen. Ik was op de 7:45 veerboot van Manhattan naar Staten Island. Pro -tip: er is altijd een gigantische lijn voor de badkamers bij de Staten Island Ferry Terminal, dus ik zeg het overslaan en ga gewoon op de veerboot zelf.
De rit duurt ongeveer 25 minuten en als je aan de linkerkant zit, heb je een primo-uitzicht op het Vrijheidsbeeld, wat een leuk klein beetje is om je ochtend met name te beginnen als je geen Inheemse New Yorker. Als u koste wat kost regels probeert te vermijden, als u ongeveer 20 minuten binnenkomt, ga dan naar de voorkant van de veerboot waar u wordt losgelaten en begint in de rij te staan.
Opmerking: er zijn ook bussen die veel eerder vertrekken van Manhattan in het midden van de stad, maar ik heb die nooit genomen en kan niet praten over hoe ze zijn.
8:00 a.M.: Je stappen in een bus
Zodra je van de veerboot stapt, stap je op de lijn om in een bus te stappen die je naar de startlijn brengt. In de afgelopen jaren, toen er meer dan 50,00 lopers zijn geweest, duurde het een tijdje om een plek in de bus te landen- Lopers die deelnamen vanwege Covid-19, liep ik recht omhoog en kreeg een stoel.
De bus windt je door Pete Davidson's New York naar de startlijn, nabij de Verrazano -brug. Als je eenmaal uitstapt, ga je door de beveiliging en loop je naar het marathon dorp.
9:00 a.M.: Je komt naar het dorp Marathon
Als je eenmaal in het marathon dorp bent, moet je aandacht besteden aan je marathon-slabbetje, want waar je begint aan de toevoeging aan de korrel die je daar hebt aangeduid. Er zijn drie belangrijke stukjes informatie erop:
- De Golf: De golf waarin je je in je starttijd aangeeft. Wave 1 begint om 9:10 a a.M., Wave 2 begint om 9:55 a a.M., Wave 3 begint om 10:40 a.M., Wave 4 begint om 11:20 en golf 5 begint om 12:00 p.M.
- De korrelkleur: Er zijn blauwe, oranje en groene startcorrals die je op drie verschillende paden van de startlijn brengen tot Mile 8 geen zorgen, allemaal tot 26.2. De Corrals helpen om mensen uit te geven, zodat iedereen niet super druk op de brug is om te beginnen. Ze doen dan hetzelfde in de vroege delen van Brooklyn, waar de straten een beetje smal zijn. Ik was in de oranje korrel en we renden op het bovendek van de Verazzano -brug.
- Het korrelnummer: De Corrals zijn geletterd A tot F en de mensen in A staan aan de voorkant van de golf, terwijl de mensen in de F -corral zich aan de achterkant van de golf bevinden.
Omdat ik met een nieuwe balans rende, was er een tent waar ik de race voor ging, en ik hing daarheen totdat het tijd was om in mijn golf te staan.
10:00 a.M.: Je staat in de rij voor de race
Ik rende in de 11:20 race, maar de Corrals openden om 10:40. Het is altijd een goed idee om te zien wanneer je kraal zich opent en sluit, omdat ik zeker zag dat mensen worden afgewezen omdat ze er niet op tijd waren. Als je je kraal mist, is het echt geen probleem, je wacht gewoon tot de volgende golf opengaat en met die rennen.
In de Corrals heb je je laatste kans om alle kleding af te werpen die je had meegenomen om warm te blijven. Er zijn bakken, waar donaties naar Goodwill gaan, dus je maakt niet alleen meer afval als je besluit om extra lagen te dragen waarvan je weet dat je niet wilt hebben als je de finishlijn overschrijdt.
11:00 a.M. tot 4 p.M.: Je runt de race
Het leuke deel! Je wordt naar de helling naar de startlijn geleid, en zodra het kanon afgaat, ben je onderweg. Je begint op het heuveliest deel van de race, dus hoewel het misschien verleidelijk is om snel te beginnen, heb je wat natuurkunde om je te vertragen. Je loopt door Brooklyn, dan Queens, dan Manhattan, de Bronx en terug naar Manhattan.
In de loop van de race krijg je ongeveer 1.000 hoge vijf-fives, ik heb er een van een hond dit jaar-je zult schattige kinderen zien juichen, en hardlopers die 17-jarige strepen hebben. Dingen zullen je oppompen, dingen zullen je vertragen. Je zult waarschijnlijk hardop lachen om meer dan één teken, en als je de finishlijn overschrijdt, zul je zo stom trots zijn op wat je lichaam kan doen en hoe hard je het hebt geduwd. En je zult zweren dat je het nooit meer zult doen, maar je zult.
4 p.M.: Je haalt de finish
De finishlijn, die zich in Central Park bevindt, lijkt misschien het einde van je reis, maar merk op dat je om uit het park te komen, je nog een beetje een wandeling voor je hebt. Meestal kun je vrienden ontmoeten rond 70th Street en Columbus Avenue (of zo!), maar ik zeg om er 74e en Amsterdam van te maken en een Levain -koekje te kopen.
Vanaf daar kun je een Uber-in gedachten krijgen, er zal een stijgingsprijzen zijn of hop in de metro.
De afhaalrestaurants
1. Het is een heel, heel lange dag
Als je je dag begint om 5. Dat betekent dat, uw apparaten opladen, back-ups hebben en ervoor zorgen dat u op het juiste moment goed voedt voor uw race. Je wilt niet ontbijten voordat je het huis verlaat en bij het begin hongert.
2. Het hebben van de juiste uitrusting maakt een enorm verschil
Het spreekt voor zich, maar het hebben van de juiste marathon -uitrusting maakt of breekt de race. Dit is wat ik droeg op Team NB.
Deze super veerkrachtige schoenen hebben een sokachtig bovenwerk waarmee je voet door de kilometers kan bewegen (hoewel niet te veel). Het geeft je deze onmogelijk luchtvaart, lichte rit die gewoon voelt alsof je op wolken loopt.
Winkel nu
Dit is niet de precies stuk dat ik droeg, maar het is de nieuwere versie. De Jacquard is specifiek ontworpen om de luchtstroom in uw bovenste helft te promoten. Ik zag mijn vrienden op mijl 16 en ze vertelden me dat ik eruit zag alsof ik op dat moment een power walk had gemaakt, die ik aan deze top zal crediteren.
Mijn vriend naaide mijn naam op de voorkant, wat cool is omdat mensen je naam zullen roepen tijdens de race die echt kan helpen in je malaise.
Winkel nu
Start de langzame klap voor dit ondergoed, dat me de hele race niet één wedgie gaf.
Winkel nu
The Accelerate Short is een droom om binnen te komen. Er zijn zakken, maar zelfs als je je zware iPhone erin stopt, zullen ze niet naar beneden slepen omdat de taille band zo veilig is. 10/10 zou het aanbevelen.
Winkel nu
Ik kan u bijna verzekeren dat u deze aankoop niet zult betreuren. U kunt al uw trainingen en uw runs op één plek volgen.
Winkel nu
Nadat ik 26 had gereden.2, ik gleed deze puppy's uit voor de rit naar huis en ik kan je niet vertellen hoe blij ik ben dat ik ze had. Ik heb echt ooahh gemaakt met elke extra stap die ik nam. Ooofos is een herstelschoenenmerk, en uit mijn testen kan ik zeggen dat ze op iets groots zijn.
Winkel nu3. Je zult zo blij zijn dat je het hebt gedaan
Er is geen dag die me in de mensheid doet geloven, net als de NYC -marathon. Je zult mensen zien die eruit zien als je rent om andere redenen dan die van jou. Je zult first-timers zien. Je ziet mensen die de race 50 keer hebben gerund. Je ziet mensen met kanker die kilometers achtervolgen. Je zult een zinvolle diversiteit zien in al zijn verschillende vormen. Je zult pijn zien. Je zult opwinding zien. En bovenal zul je zo geïnspireerd zijn door de vastberadenheid.
Je zult vrienden zien. En familie. En vreemden. En ze zullen allemaal voor je klappen en voor je juichen en als je op je laagste bent, zullen ze hun hand reiken en je vertellen dat je het kunt, en als meer dagen kunnen zijn als de NYC Marathon, de wereld zou een betere plek zijn.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
